Kitajski gimnastika

Vsako leto, predstavniki različnih družbenih in starostnih skupinah je bilo večje zanimanje v starih vzhodnih tradicijah, in prav je tako. Ta starodavna znanja, osla skozi stoletja, hranijo skrivnosti mladosti in dolgega življenja, dobrega zdravja in blaginje. So nobena izjema in vse vrste kitajske gimnastike. Danes naučiti tehnike za opravljanje všeč rekreativno telovadbo je lahko kdorkoli, kako uporabljati strokovno literaturo, in neposredno pod vodstvom mojstra. Kljub splošnimi načeli, ki so skupna vzhodne filozofije, vsaka oblika gimnastika ima določene funkcije, ki omogočajo vsak posamezen primer, da izberejo najbolj primerno tehniko. Naslednje vrste kitajskih nadgrajevali gimnastiki so najbolj priljubljena med zahodnih držav, saj združujejo učinkovitost in dostopnost.

Kitajska medicinska gimnastika Qigong

Kitajski gimnastika Qigong vaje so super dediščina orientalske medicine, saj ta tehnika, če se uporablja pravilno, daje resnično osupljive rezultate. Qigong se pogosto uporabljajo v tradicionalni medicini in kot samostojni rekreacijskem središču. Začnite šolanje mora biti pod vodstvom mojstra. Osnovno načelo metode je, da bi obvladali in nadzor "chi" vitalno energijo, presežek ali primanjkljaj, ki vodi do bolezni in smrti. V vsakem primeru je mojster izbere sklop vaj individualno, odvisno od zdravstvenega stanja pripravnika. Na samostojno opravljanje kitajske gimnastike treba Qigong vaje preučila ustrezne literature, filozofije in načela dosledno upoštevajo priporočila mojstrov, ne le o tehnologiji, ampak tudi način življenja. Prav tako je treba pozorno poslušati svoje telo, saj lahko nepravilno vaje in nepravilna izbira kompleksa nasprotni učinek.

Greš z metodo Qigong pomladiti telo, izboljšati kakovost življenja, ki se uporablja za preprečevanje in zdravljenje številnih bolezni.

Kitajski gimnastika Wushu

Ta vrsta gimnastike ima kurativni in preventivni učinek, blagodejno deluje na vseh telesnih sistemov, razvije moč, prožnost in vzdržljivost. Da bi dosegli rezultat, ki ga je treba obravnavati na redni osnovi, da izberete hitrost in obremenitev ustrezno zdravstveno stanje. Začnite usposabljanje z majhnimi obremenitvami, se gibanje izvaja gladko, počasi. Usposabljanje zahteva koncentracijo in disciplino.

Kitajska Jutranja gimnastika

Ta preproste vaje vam omogoča, da ohranijo telesno kondicijo, blagodejno vpliva na organe in sisteme v telesu. Nastopajo gimnastiko zjutraj, sedel v postelji v prezračevanem prostoru. Obremenitve in vaje lahko izberete posamično, zato gimnastiko je primeren za skoraj vsakogar. Redni razredi omogočajo prihranek moč in jasnost uma, kot tudi naboj pozitivne energije za cel dan.

Izjemno učinkovita pri dihanju gimnastika kitajski stoletnikov

Kitajski dihalne vaje, kot tudi druge vzhodne tehnike, katerih cilj je povečati vitalnost, ozaveščenosti in razvoj, da se doseže harmonijo telesa in duha. Dihanje je temelj življenja in pravilno dihanje - ključ do zdravja in dolgega življenja. Obvladali tehniko, lahko samostojno, s pomočjo video posnetkov usposabljanja.

Kitajski gimnastika tai chi

Kitajski gimnastika tai chi je še en skupni tehnika in izboljšanje javnega zdravja in pomladitev telesa. Za ženske in starejše osebe, gimnastika je še posebej koristno, saj je močno orodje za preprečevanje osteoporoze in bolezni srca in ožilja. Na delu kompleksnega kitajske gimnastike tai chi vaje spominja orientalskega plesa, saj so vsi premiki izvaja nemoteno in dosledno. Sestavni del izobraževanja je določeno stanje uma, ki se doseže s pomočjo meditacije. Poleg vsega kitajskega gimnastika tai chi je - to je osnova za borilne veščine in vaj, ne le razvijejo moč in fleksibilnost, ampak tudi so osnovne tehnike samoobrambe. Menijo, da zdravilne namene se ukvarjajo s kitajskim tai chi lahko sami, že obvlada vaje pod vodstvom mojstra.

Na koncu ostane le, da se spomni, da je vsaka vrsta kitajske gimnastike - je v prvi vrsti pomemben del določenega življenjskega sloga in svetovnega nazora, ki jih je treba obravnavati, da bi dosegli želeni rezultat.

Video: Wushu, kitajski gimnastika zdravja v mestu Guangzhou Park

Video: Kitajski gimnastika. Lekcija № 2 Stanislav Rogachev. TV kanal "V živo!". Razredi doma.

Video: Kitajski gimnastika. Lekcija številka 4 Šport Ohišje Znay VSO