Joga za oči

Joga za oči - to je ena od praktičnih metod filozofije, ki vpliva na človeško telo in dušo. Vaje za oči v joge se imenuje mudras

Gimnastika za oči v jogo

Vam ni treba storiti ničesar, izjemna: vaje temeljijo na naravnem položaju za človeško oko, pregledovanju ali blizu ali spremlja predmet odmakne. Razmislite individualno vadbo z je zapleten:

1. Trataka - določitev videz brez utripa na tem področju do takrat, dokler je prišel solze. Lahko opravlja na različne načine: na primer, poglej sveče, ki stoji približno meter stran od oči. Ko je dosežen želeni učinek, zaprite oči in duševno vizualizirati svečo.
2. Nasara Drishti - vsede, se sprostite, in v dveh minutah je videti na konici nosu.
3. Drishti Bhrumadhya - Dvignite oči in poskusite poiskati v prostor med obrvmi. To pomirja možganski živec.

Take vaje se priporoča, da izvajajo dnevno, da dosežemo maksimalne rezultate in izboljšati.

Joga za oči s kratkovidnostjo in hipermetropija

če pogled na svoje razrede je obnoviti zdravje oči, se lahko nanaša na dve glavni vaje za sprostitev mišic oči:

1. Nošenje žoge - sprostite, zaprite oči z rokami, tako da ni bilo nobene razlike. Pod palmami hitro utripa.
2. Solarizacija - poglej vzhajajočega in zahajajočega sonca do solz, nato pa zaprite oči in imajo občutek sončne svetlobe psihično.

Joga za oči - ni rešitev, in da je težko izpostaviti vaje, ki se štejejo za primerna za vsakogar. Pomembno je, da bi našli "svojo" vaje, katerih izvajanje, ki vam bo prinesla veselje.

Video: Joga za obraz, mladosti, svežine in sijočo kožo obraza in oči. Joga za oči

Video: Joga za oči

Video: Joga za oči vaje