Kundalini joga - harmonija in hujšanje

Pred tem je Kundalini joga bili tajni nauki prenašala iz učitelja na učenca bolje. Kundalini joga - neke vrste Tantra joga, najstarejša vrsta joge. Kundalini se imenuje tudi hitro in sodobno joga kot nauk vsebuje vse druge jogijske smeri joga IT ljubeče imenujemo diamant, v kateri vsaka stran - to je posebna vadba joge.

Razkritje notranje energije

Kundalini joga - to ni le harmonija duše, ampak tudi izguba teže. Razredi so potekala v obliki intervalnega treninga, ne gre za tipične asan in kriyas iz - mobilnih kompleksov, ki so niz asan. Kriya za dokončanje vsak dodeli določeno časovno obdobje.

Glede na harmonijo, potem je to v Kundalini joga je precej močan poudarek na dihalnih tehnik. Izkušeni Jogiji pravijo, da je energija, ki spi v nas, je treba, da se zbudiš in vzlet na vrhu, skozi glavni energetski kanal - hrbtenice. No, za ta namen vam bo pomagal posebne dihalne tehnike, meditacijo in položajev za Kundalini joge.

razlika

Najbolj priljubljena na svetu je hatha joga - se osredotoča svojo pozornost na razvoj telesa. Matra joga - joga zvoka, tantra - vizualne oblike. Torej, Kundalini joga je drugačen od hatha joge, in vsa druga področja dejstvo, da je več kot 11 minut vadbe bo delate tako fizično in avdio, vizualni in joga.

koristi

Kundalini joga od njegove uvedbe do svetovne skupnosti je zelo priljubljena pri zdravljenju različnih psihičnih bolezni. Prvič je bila ta vrsta joge je prikazano na začetku XX stoletja, in zdravniki že seznanil očitnih prednosti metode.

Ta jogo lahko izvaja, tudi če nimate "bazo" na vaši starosti so že bili sprejeti, da začne ukvarjati s športom, tudi če nikoli ni storil ničesar. In v zameno, kundalini joga je privlačna za ženske, ki spodbuja sproščanje endorfinov in odpravlja dolgo depresijo, spolno nezadovoljstvo, izboljša videz, čisti limfni sistem. In, seveda, prispeva k izgubi teže, tako kot vse druge fizične aktivnosti.

odtujenost

Veliko joga vaje potrebujejo nego od družbe, v miru z njim do spoznanja, da je svet. Vendar, kundalini joga spodbuja socializacije nasprotno, razkrivanje in premagovanje togosti. Poleg tega je ta vrsta joge nas uči, da opazujejo, kot da bi od zunaj, po svojih želja, misli in občutkov. S tem dosežemo, in kar je najpomembnejše - harmonija sama s seboj.

Video: Joga za hujšanje

Video: Kundalini joga. Harmony in hujšanje 12+

Video: Večer kompleks "Harmonija in ravnovesje" | Joga za začetnike z Katerina Buida