Joga vrste

Joga ustvarja harmonijo med človekom, svet okoli sebe, kot tudi notranji svet vsakega od nas, svet čutov, ali energije. Najbolj pogosta vprašanja, ki jih začetnike vprašanje je - kaj je joga. In to je res, ker je nevedni sanskrtu ne stane nič, da bi dobili zmedeni v smislu "Hatha joga", "Mantra joga", "Kundalini joga" in podobno.

Menijo, da je osnovna in najbolj pogosto uporabljajo v praksi "za vse" sorte joge.

Hatha joge

Če ste nov in ne vem, kaj izbrati iz mnogih prakse joge, boste lahko prepričani, da priporočam, da je hatha joga. To je kombinacija telesnih vaj in dihanja, meditacijskih tehnik, ki izboljšujejo svoje telo in prinašajo na potrditev glavnega "slogan" Hatha joge - oseba, ki ima neomejeno moč nad svojim telesom. Kot je za hojo po žerjavici, body piercing v različnih delih sedeža in nohte - to joga mojster tako dokazati neomejene zmožnosti telesa, ki se razume v celoti sprostitev duha.

Ashtanga Vinyasa joge

Ta pogled pomeni strog vnaprej določeno zaporedje položajih. Premik na naslednji položaj šele po popolnem razvoju prejšnjega. In med izvajamo asane, neke vrste, dinamično kup ti Vinyasa.

Sivananda joga

Brez tej smeri ne moreš narediti na seznamu, kaj so vrste joge. Izjemno priljubljena danes smer, je veja Hatha joge. To je neke vrste "joge za vse", kot Sivananda joga vključuje sintezo tehnike iz vseh smeri v jogi. Posebnost - največja sprostitev.

Tri-Joga

Smer je nastala kot posledica velikega duhovnega uvida njegovega ustvarjalca - Kali Ray. To je - meditacija v gibanju. Smer najbolj primerna za ženske, ki ne želijo, da prodre v globine vzhodne filozofije, in se ne pretvarjajo, da "hojo po žerjavici." Dovolj je trening za moč in raztezanje, in seveda sprostitev.

Video: Vrste Joga flv

Video: Kako izbrati smer in učitelja joge? Andrew Verba