Joga - učinek

Prednosti Joga za zdravje zastarelosti in težko preceniti. Ljudje, ki sodelujejo v tej starodavni praksi se razlikujejo od ostalih njegov umirjenosti, fleksibilnosti, gladke gibanja, čustveno stabilnost in odlično imunitete. Učinek joge narašča dlje boste to storili, bolje se počutim.

Učinek joge za zdravje

Joga Prednosti za ženske in moške je očitno, ker ni skrito in dolgo in zelo hitro pojavi. Joga ima tak vpliv na organizem:

1. Joga skozi mišice raztezanje lahko dosežemo globoko sprostitev, odpravo ne samo normalno utrujenost, ampak tudi kronična, tudi po dolgem času stresa.
2. Jogo, boste povečali svojo vzdržljivost in prilagodljivost doseganje novih kazalnikov.
3. Joga dokazano izboljšuje krvni in limfni obtok v telesu.
4. Jogo bo povečala svojo kapaciteto pljuč, tako da vaše celice bolje obogatena s kisikom. Ta učinek je mogoče upočasniti proces staranja.
5. Vsi organi in vsi sistemi telesa začeli usklajeno in nemoteno delo, težave se pojavljajo manj pogosto.
6. imunski sistem telesa se krepi, obrambo telesa, da povečajo svoje vire, ki povzročajo prehlad in druge virusne bolezni praktično izginila.
7. Po poškodbe in bolezni joga pomaga sanirati in obnoviti zdravje (to treba posvetovati s svojim zdravnikom).
8. Joga pomaga izboljšati endokrini sistem in rešiti probleme, povezane z njo.
9. Joge izboljšati izmenjavo glede na to, Tudi v odrasli dobi, s čimer je lažje nadzorovati svojo težo.
10. V teku asan delajo vse mišice v telesu, zato obstaja visi moč, agilnost, krepitev steznika mišic in rehabilitacije gibalnega sistema.

Seveda pa ga ne boste videli po 2-3 sej, ampak potem ima mesec redno prakso bo učinek. Dlje boste to storili, večja sprememba v zdravstvu boste opazili.

Joga: Učinkovitost za psiho

Redna praksa krepi živčni sistem, povečuje odpornost na stres in omogoča, da si ogledate svet z optimizmom:

• Skupna napetost odstranimo;
• izključena sindrom izgorelost;
• povečala samozavest;
• izboljšuje splošno razpoloženje.

Ljudje redno vaditi jogo, omeniti povečanje energetskega potenciala: Zdaj imate moč za vse, kar ste načrtovali!

Video: Celoten intervju z zgodovino joge, smislu, učinek

Video: Kaj so prednosti joge?

Video: Joga za začetnike Lekcija 11. Kako premakniti manj in imajo za posledico

Video: Kako zategniti obraz. Face Yoga