LadyVu.com

Kako uporabne joga?

Kako uporabne joga

Veliko konzervativni mislečih ljudi še vedno povezujejo z jogo z skinny jogiji sedel na nohte in je približno uro do neke kratkotrajne nirvano. In ni treba, da trdijo, za evropske ljudi - to je samo ne estetsko, čeprav ima morda tako telo preveč lahko zapišemo v koristne lastnosti joge. Toda v zadnjem stoletju joga

bližje "ljudem" - nove, poenostavljene smeri, joga za sproščanje, joga za nosečnice, ženske joga, itd Skrajni čas je, da vlak svoje možgane za novo povezavi z "joga" besedo. Namreč, vedno razmišljam o mladih, energična, uravnoteženih in uspešnih žensk, ki sodelujejo v tem fizičnem in duhovnem smeri. Da vas še dodatno prepričali, da je na koncu, da vidimo, kaj je koristno joga za sodobnega človeka.

kardiovaskularni sistem

Če ljudje prenehali smrtnost boleče bolezni srca na svetu, verjetno sem padla nekajkrat. Kako uporabne joga za zdravje vašega srca - še posebej zraka. Ko smo aktivno dihamo, je naš krvni obtok aktivira, plovila širijo, srce je usposobljena in postane bolj odporno, in vsaka celica v telesu prejme svoj delež hrane in kisika.

Vendar pa ljudje, ki že trpijo zaradi bolezni srca, boste morali zelo previdno pa pohod v telovadnico za jogo. Prvič, mora biti posebna skupina wellness joga. In drugič, je treba obvestiti lečečega zdravnika.

dihala

Nadaljevanje temo kisika v našem življenju. Razredi joge so uporabni za svetlobo - seveda dejstvo, da je med treningom s posebno, prednostno pozornost nameniti dihanje. Joga začne z izdih - čiščenje pljuč in neprekinjeno razteza v vsakem dihanje, najbolj neprijetno držo. Če je vaše dihanje prekine, polno fleksibilnost v odtok.




S pomočjo joge se naučimo in se uporabljajo za konstantno, globoko dihanje brez odlašanja. Po eni strani se povečuje zmogljivost pljuč, in na drugi strani pa nas uči, da se sprostite v stresnih situacijah ne izdihom.

Kako uporabne joga za dekleta

reproduktivni sistem

V joga, pravijo kompleksi in znižali spolnost izhajajo iz togosti medenice. Sedimo veliko, in zaradi tega, kri zastaja v mali medenici, to ne more vplivati ​​na delo spolnih organov, in, seveda, zdravja. Kako uporabne joga za ženske - predvsem tistih, ki uči nadzorovati svoje telo, odstranjevanje energetskih blokov in togost mišic.

Gibljivost, dobra Utrjevanje, elastično kožo - to ni mogoče, da je ženska samozavestna, privlačna in zaželena. In, kar je najpomembneje, se jo naučiti, da sama ljubezen.

Video: Kako uporabne joga za hrbtenico? strokovnjaki pravijo,

Video: Joga - zakaj je koristno?

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný