Joga za hormonsko ravnovesje

Žensko telo je podrejena neke vrste "nihalo", ki je menstrualni ciklus. Cikličnost vpliva ne samo priložnost, da se zamisliti otroka, ampak tudi za vse procese v telesu ženske: sprememb živčnega sistema, krvni obtok, in krvi, urina, psiho-čustveno ozadja, itd

Glavni signal morebitnih kršitev "nihala" - to je bolečina. Bolečina in bolezen pri PMS, Delay, premalo ali bogat izbor - vsi ti signali, ki kažejo, da je moteno hormonov - nadzor vsak postopek zhiznedeyatelnosti.Tak tukaj, za hormonsko ravnovesje, so vse bolj začeli uporabljati jogo kot nadomestek za farmakološkega zdravljenja, ali v kombinaciji. Učinkovitost te metode je v tem, da "joga žensk" - ni le izmišljeno ime. Dejansko obstaja posebna joga za ženskih hormonov v ženskem telesu, in za ženski cikel.

Menstruacije v indijski

V Indiji, med menstruacijo imajo ženske običajno ne samo, da ne delam jogo, vendar ne naredijo ničesar okoli hiše. Ne pridejo v stik s svojim možem in otrokom, porabijo ves čas v ločenem prostoru, počitek, jesti, dovolite svojemu telesu, da se očisti. Nekaj ​​podobnega se dogaja med muslimani. Tam, med menstruacijo se ženska šteje za "umazan", in ona nima pravice biti v stiku z svetih spisih Korana.

Svet Ženski v Gita Iyengar

Geeta Iyengar - znan nosilec joge za ženske, spremeni v skladu norme indijskega življenja sodobne ženske na Zahodu.

V tem primeru, je joga uporablja za normalizacijo hormonskega ozadje sodobne ženske, ki ne more biti zaprta v ločenem prostoru in da ves svet čakati, dokler ne zmanjka menstruacije.

Joga, v skladu z g Iyengar, podpira žensko telo v tem težkem obdobju. Da bi to naredili, boste morali ustrezno organizirati svoj razred:

• najprej opraviti asan;
• potem Pranayama - Polna jogijskih dihanje;
• tehnologija in nato ujjayi Shadkhan (sorte pranajame);
• na koncu - joga nidra (jogijski zaveda globok spanec).

Kako joga vpliva na hormone?

Najprej, joga vpliva hormoni estrogen. Povečana produkcija estrogena moti normalnega pretoka menstruacije, in joga vpliva na sintezo hormona spodbuditi jetra.

Kaj je joga in hormoni so medsebojno povezani, in drugi je najprej prilagoditi, dokazuje vpliva na organe, ki imajo razred:

• Joga popravlja in disfunkcijo organov;
• endokrini sistem je spodbuda za učinkovito delovanje;
• maternične mišice se krepijo;
• stabilizira količina maščobnega tkiva, ki ima neposreden vpliv na reproduktivno funkcijo žensk;
• izven menstruacije, ženske so zelo koristne za izvajanje obrnjene asane odpraviti zastoj krvi v medenici.

Video: Hormone Yoga

Video: Joga