Joga Kontraindikacije

Joga - eden najbolj varčujejo tehnik. To je zelo težko samopoškodb, in to mora res "poskusiti". joga varnost zaradi dejstva, da so vsi asan

Vendar, z naraščajočo priljubljenost in zanimanje povečalo ljudi v jogo kontraindikacij.

Glavni kontraindikacije

Obstaja nekaj osnovnih kontraindikacije za jogo, ki veljajo za vse druge športe:

• vročina;
• vročina;
• nalezljiva bolezen;
• Med poslabšanjem kroničnih bolezni;
• objavili operativno obdobje poškodbo hrbtenice - 6 mesecev po operaciji;
• suppuration;
• Nekatere duševne bolezni.

Kar se tiče posebnih kontraindikacij joge za začetnike, je treba omeniti hipertenzijo in osteohondroza (S kile). Če lahko nepravilno izvedene drže povzroči stiskanja hrbtnega živčne korenine in hipertenzivno krizo.

inverzije

Kontraindikacije za narobe obrnjenimi drže v jogi so veliko bolj individualne narave.

Najprej, da ne bi bilo treba izvesti na slabo strjevanje krvi. V obrnjenem položaju telesa povečuje pritisk na krvne žile in s tem, lahko zlahka gredo krvavitev iz nosu. To ne bo užitek zavezujejo, niti trener.

Drugič, strogo prepovedano, da stori vse navzdol drže med menstruacijo. Ista prepoved velja za trimesečju 2. in 3. nosečnosti.

Poleg tega lahko obrnjen drža vodi do poslabšanja naslednjih bolezni:

• odstop mrežnice;
• vnetje srednjega ušesa;
• hipertenzija;
• labilen krvni tlak.

Če imate nizek krvni tlak, je treba inverzije lahko opravi le ob koncu usposabljanja, in ne na začetku.

Video: Kundalini Yoga - priporočila, kontraindikacije

Video: Kontraindikacije za Shank-Prakshalany. Anton Chudin