Besednjak podbradka

Povešanje kože na bradi - zelo pogost kozmetično napako. Ta problem ni omejen na ženske, ki trpijo zaradi prekomerno telesno težo

Na podlagi tega, kaj uveljavlja zoper drugo brado?

Kot vemo, elastičnost kože, vlaženje in prehrana poleg tega odvisno od mišičnega sistema, ki se nahaja pod njim. Močnejši kot je, večja je ton usnjice in bolje izgleda.

Upoštevani gimnastika popraviti obliko obraza, ki temelji na stalnem krepitev mišic vratu in čeljusti. Ko se izvajajo redno, so pogosto cut, spali težka podkožno maščobo, povešanje kože izzivalen. Poleg tega je s pomočjo takšnih vaj izboljša pretok krvi v območjih raziskujejo in s tem moč celice.

Učinkovite vaje iz drugega čeljusti doma

Navedena dejstva kažejo, da so najboljše vaje znebiti opisanega problema je kompleks, namenjen črpanje mišice vratu.

Treba je omeniti, da je lahko vsaka ženska sama prilagoditi razred za odstranitev podbradka - so potrebne kakšne vaje in v kakšni višini. To je enostavno, da dodate vse svoje pozicije, kar je najpomembneje, da se počutijo napetost v vratu in čeljusti.

Prikazuje 5 najboljših vaj za spopadanje z drugo brado:

1. Tesno stisnjene ustnice in aktivno gibljejo spodnjo čeljust, ne da bi jih odprli. Po 2 minutah, najbolj široko odprtimi usti, njegov jezik trdno naslanjati na zadnji ploskvi spodnjih sekalcev. Trdno pritisnite jeziček na čeljusti, kot da poskuša iztisnite (2 minuti).

2. V položaju, s široko odprtimi usti držijo ven jezik. Poskus, da bi dosegli, da jim do brade. Še naprej 60-80 sekund.

3. Ležati na ravni površini (posteljo ali talno). Potegnite roke ob telesu, se sprostite. Dvignite glavo, vendar ne odtrga od površine lopatice. Povlecite brado naprej, da je mogoče, naj spodnjo čeljust zaplete vajo. Opravite približno 1-5 minut, odvisno od priprave.

4. Stalni s hrbtom naravnost, dvignite glavo in videti, da se določi za vsako točko na stropu. Stretch ustnice, prepognjena "cev" do izbrane točke, kot da poskuša, da bi jo poljubil, za 2-3 minut.

5. Brez spremembe položaja telesa, za izvajanje pobočja z glavo levo in desno, napenjanje vratne mišice. Še naprej približno 5 minut.

Kot je razvidno, za korekcijo obraza gimnastiki je potrebno malo časa in ne zahteva veliko napora. Vendar bo le 15 minut na dan, in po 14-15 dneh imeli prve rezultate usposabljanja, bo podbradek se postopoma zmanjšuje, nato pa popolnoma izginejo. V tem primeru, koža vratu in dekolteja postane bolj čvrsta, napeta in prožna.

Zaželeno je, da združi vaje za odstranitev drugo čeljust z masažo. Če nimate znanja za izvajanje posebnih postopkov (face lifting, qigong), ravno dovolj, da zbadanje in kap problematično. Seje lahko izvede ob tuš, kad, ali celo sedi pred televizorjem.

Dodatni pozitivni učinki, ki jih rahlo dotaknete zunanjosti roko ali z mehko brisačo, zavite v sredini. Masaža lahko izboljša pretok limfe in krvi v območju drugega čeljusti, da se aktivira presnovne procese, da se znebite maščobe na tem območju. Hitrejši rezultati bodo pomagali uporabo eteričnih in kozmetičnih olj, kot so mandljevo ali makadamije.

Video: Trije "hitro" uresničevanje podbradka.

Video: Vaje za območje brado [Tečaj FITNES PARTY]