Kako biti vitek?

Ženske porabijo več časa za iskanje načinov, da postane tanek in lepo in zaželeno v najkrajšem možnem času. Kaj ni prišel - različne diete, čudež sistema usposabljanja in posebne hrane, anticelulitne vibromassazhery, maščob gorenja območja in kratke hlače, "čarobno" smetane, in veliko dragih kozmetičnih postopkov. Ampak najbolj žalostno je, da večina od zgoraj ne daje želenega učinka, ali učinek ni dolgotrajen. V tem članku bomo poskušali predstaviti nekaj učinkovitih načinov, da izgubijo težo (in kar je najpomembnejše, da se določi rezultat), ki preverjeno resnične praktične izkušnje.

Kako hitro postati vitek?

Obstajajo primeri, kot v času pred sprostitvijo, ali pred pomembnim dogodkom, ko je nujno potrebno, da vrže nekaj dodatnih kilogramov. V takšnih primerih, ne da bi nekatere omejitve glede prehrane in telesne vadbe je še vedno ni dovolj.

Obstaja več načinov, kako postati vitek v enem tednu. V enem izmed njih je ključni element je voda (kot tudi v vsakem primeru, če hočeš imeti dobro kožo, lase in sliko). Morate piti 2-2,5 litrov na dan. Učinek ne bo dolgo čakati. Poleg tega si lahko naredite sami Sassi vode hujšanje. Pogosto je povezana z različnimi dietami, ampak na splošno, ima pomirjujoč učinek na prebavni trakt, pospešuje metabolizem, odstranjuje strupe in odvečno tekočino. In to je zelo pomembno v "izgubo sili teže" pomaga slediti točno to, kar imajo rezultate ste dosegli za tekoči dan. Recept te pijače je, kot sledi:

1. Rešetke ingver (približno 1 čajna žlička).
2. Narežemo na tanke rezine 1 limone.
3. Peel in drobno sesekljamo kumare rezine 1.
4. Vse to je dal v kozarec in prelijemo 2 litra vode.
5. Dodaj mint okus (približno 30-50 g).
6. Temeljito pomešamo in damo čez noč v posodi.

In potem naslednji dan morate piti nastalo pijače. In to za 4 dni. Za največji učinek, dodamo vadbo (vsaj 15-20 minut na dan, je lahko majhen naboj zjutraj, da se poskrbi, in pred spanjem, da opravi vsaj 20 sit-ups in nekaj pristopov za izvajanje pritisnite). Izvajanje teh preprostih navodil, boste presenečeni, kako hitro ste postroynet!

Kako postati vitek v enem mesecu?

Hitra izguba teže, seveda, tudi njegovo minljivost, vendar ima svoje posledice. Da se vključijo v teh periodičnega "Express" se ne splača, ker je stresno za telo in ima škodljiv učinek na kožo (predvsem s starostjo). Tisti, ki so pogosto hitro zmanjšal težo, verjetno opazili, kako enostavno je potem "prelom", in kako hitro kg vrnili, tudi v velikih količinah! To je posledica dejstva, da je po takšnih pretresov, sama programi telo na dejstvo, da je intenzivnost shranjevanje maščob v primeru take "lakote" in intenzivno vadbo. Zato svetujemo, da izgubijo težo postopoma. Lahko začnete z nastavitvijo obdobje enega meseca. Vi ne želite, da se omeji sistem, vendar je dokazano bodiflek "in je kot nalašč za učinkovito in postopno hujšanje. Ob tem, kako postroynet, na primer, 30 dni, že v 90. letih prejšnjega stoletja je bila raziskana Greer Childers prvotno navadna ženska, žena, mati in gospodinja, in kasneje - avtor znamenitega sistema Bodyflex, bistvo, ki leži v pravilnem dihanju in hkrati izdelavo določenih pozah. Prav tako lahko varno priporočam svojo knjigo "Magnificent sliko za 15 minut na dan." Zelo navdihujoča, ustvarja pozitivno razpoloženje in dodaja, zaupanje in da boste lahko dosegli želeni rezultat. Metoda, dokazano na tisoče ljudi, poleg tega pa v informacijski dobi - je pokazala posnetke svojih razredov v omrežju ne bo težko! Idealno bi bilo, dodamo, da to pravilno in uravnoteženo prehrano, zmanjšanje vnosa ogljikovih hidratov, in dodati več beljakovin. In to je kamen spotike za mnoge ženske, ki ne jedo ponoči! Zaželeno je dobro zajtrk in kosilo in večerja omejiti beljakovine (kuhana ali paro piščančje ali pusto meso, ribe, tvorozhok klasični jogurt, itd)

Kako biti vitek, ne da bi dieto?

Za ljubitelje in poznavalce dobre hrane, ta mali obvestilo o tem, kako biti vitek brez dieto. Da, to je povsem mogoče! Preprosto, v tem primeru, morate redno ukvarjati s športom (ali nad Bodyflex sistema), pijte veliko vode na dan, kot tudi, da se udeležijo (ali pa svoje) anticelulitne masaže in obloge telesa. In če se ne ne omejujejo v nič, ali pa vsaj slediti režim dneva - urediti a metode kuhanja v enem in istem času vsak dan, poskusite dobiti dovolj spanja in manj živčni. To se pogosto kilogramov vnesli ravno zaradi stresa! Tako boste vedno v odlični formi in napeta.

Video: Kako biti vitek | USPOSABLJANJE za celo telo [90-60-90]

Video: Kako postati vitek in lep