Pesa prehrana prehrana: meni in ocene

C

Ni dvoma, pesa - koren edinstven. Ne izgubi koristnih lastnosti tudi po daljšem skladiščenju. To kakovost omogoča uporabo z pese skoraj povsem blokira pomanjkanje vitaminov in rudnin, ki se pojavlja v vsakem od nas, ne glede na način prehranjevanja in letnih časov.

Koristne lastnosti pese

• To stimulira črevesje;
• Pomaga pri težavah s ščitnico;
• Krepi na kardiovaskularni sistem in normalizira krvni obtok;
• odpravlja zaprtje;
• To omogoča napade hemoroide;
• zdravi disfunkcije želodca.

Vse te koristne lastnosti ni toliko koren kot svoj sok. Pesni sok, ki je v resnici, prehrana temelji ustvarja prave "čudeže" iz telesa.

Vendar moramo biti previdni in jo uporabite z nekaterimi pridržki:

• Ne moreš piti sok iz sveže pripravljene. To obsega množico hlapnih snovi v stiku z požiralnika, ki lahko siljenje na bruhanje. Kuhanje sok in ga stati pol ure in šele nato - piti.
• Pijte majhne količine - ne več kot kozarec.
• Tisti, ki trpijo zaradi tečaja sladkorno diabetesa se zmanjša za polovico.
• Pri visokem tlaku piti samo žlico.
• Na visoko kislost ali drugih želodčnih težav piti sok razredčimo z vodo ali juhe bokov.
• Ko bolezen ledvic, ne piti sok sploh.
• Vsak sprejem sok zasegli majhen trg črnega kruha.

prehrana Možnosti pese

Različice v tej dieti nekaj. Zaradi hitrega praznjenja po praznikih, da obstaja možnost, globinsko čiščenje. Dieta se lahko izvede strogo, in lahko izberete nežno različico. Naj nam jih pregleda.

Razrešnica - enodnevna

Namenjena je samo za eno zdravljenje organizma po prenajedanje in učinkovitega zdravljenja za zaprtje. To je tako učinkovit, da je zelo priporočljivo, da izvede dan ob vikendih in doma.

Na dan vzamemo 400 g sladkorne pese, 300 g korenčka in enako količino kislih jabolk. Vsi trije so na Rende, premešamo, stisnite sok ene limone, dodamo žlico olivnega (ali laneno) olja. Get kilogramov solate, ki jedo čez dan 4-6-krat. Peristaltiko se poveča vse nepotrebno "evakuirali" iz črevesja.

Trd - deset

Na jedilniku so:

• pesa (surovi in ​​kuhani);
• korenje (surove in kuhane);
• rdeče pese in korenčkov sok;
• Krema (z nizko vsebnostjo maščob);
• olivno olje;
• voda in čaj.

Korenovke jemo, koliko morate prikazati občutek sitosti. Maščobe - ne več kot žličko na recepciji. Salt - kot je potrebno, vendar je bolje, da se omeji.

Enodnevni prehrana

zajtrk: Surovi korenje na Rende s kislo smetano in kuhanim pesa.

kosilo: Rdeča pesa, korenje juha (sveže), ter iz istih dveh zelenjava - surovo solato z majhno količino maščob (za boljšo asimilacijo korenje).

popoldanski prigrizek: Pesni sok.

večerja: Zgoraj solata in korenčkov sok.

Nežen - deset

V meniju, poleg zgoraj, vključujejo:

• ribe;
• meso (pusto);
• vsa sveža zelenjava;
• Vsak sveže sadje;
• črn kruh;
• kaša.

hrana - trikrat. Glavno pravilo: pred kosilom in večerjo (20 minut) - obvezno kozarec soka. Sok pripravimo iz pese, korenja in pomaranče.

Približna dnevni meni

zajtrk: Pesa in korenje (300 g surovega produkta solate v razmerju 2: 1). Ampak to še ni vse. Opira jabolko (kisel) lahko jeste 4 protein ali 100 g sira maščob. Oblečena z olivnim oljem. Če želite kruh - samo otrobi.

kosilo: Sok, žit, kos mesa z dlanjo.

večerja: Sok, dušena zelenjava in ribe.

prehrana Pros pese

• Cenenost in razpoložljivost.
• Ravnovesje in oprostitev zaprtja.
• Predložitev presnovne procese v normalno stanje.
• Povečana odpornost.
• Izboljšati lase in kožo.
• Seveda -, da se znebite odvečne teže.

Ocene prehrane pese

***

Jaz sem na tej dieti je zelo udobno. Najprej sem vedno preživijo dan na tešče pese. Potem pa "sedi" na deset varčujejo.

Prvi dan - sedem sto funtov.

- 6 kg (prebitek bilo 26, po porodu).

***

Ne vem, da obstajajo. Poskušal sem - trdo različico - komaj prenesla teden. Izgubljeno teža le 4 kilogramov. In vedno je bila lahka driska in popolnoma neprijeten občutek v požiralniku in želodcu.

Video: pese pregledi prehrana prehrana

Video: Je zrasla tanek zvit obroč