Lubenica prehrana - koristi in škoduje

Jesen - veliko časa za tiste, ki želite hitro izgubiti nekaj kilogramov. Sočno in okusno lubenica je lahko odlična podlaga za učinkovito dieto, ki bo omogočil, da izgubijo težo hitro. Vendar pa se lahko lubenice prehrana prinese koristi in škodo. Torej, preden začnete, da ga opazujejo, preverite kontraindikacije.

Je lubenica prehrana učinkovite?

Vsako omejevanje dobave bi imela za posledico izgubo dodatnih kilogramov. Zato lahko rečemo, da je vsaka dieta učinkovita. Vendar pa je pomembno, da ne le, da v skladu z vsemi pravili, ki so pobarvane v smislu hrane, vendar sprejeti previdnostne ukrepe. Na primer, za ledvice lubenice prehrani je lahko nevarno. Če je bolezen urogenitalnega sistema pri ljudeh, uporabiti takšno moč, ni mogoče načrtovati tako, kot tiste ljudi, ki imajo diabetes mellitus. Druge omejitve in kontraindikacije te diete ni.

Med upoštevanjem prehrane za 5 dni mora vsake 2-3 ure jesti vsaj 100-150 g jagod. To gradivo je dovoljeno uporabljati vodo, čaj in kavo. Lažja različica hrane - to je 4-5 dni jesti 300-350 gramov lubenice in ne več kot 200 gramov jogurta brez maščob.

Ali je mogoče, da izgubijo težo na dieti lubenice?

Izguba teže je predmet takšnega načrta prehrane bo zelo velik, če oseba, ki prihaja iz desnega prehrane. Če ne bodo sprejeti ukrepi in na koncu 5 dni, da začnete jesti vse, kilogrami hitro vrnili.

Izhod iz prehrane lubenico traja približno 10 dni. V tem času, ne more jesti mastne hrane in presega 1200 kcal. Strokovnjaki priporočajo uživanje v tem času ovsenih kosmičev v vodi, zelenjava, paro in le 2-3 dni, da se začnejo v prehrani puste ribe in belo meso vsebuje. Po tem času, se lahko vrnete na normalno prehrano. Vendar, če želite ohraniti rezultate dosegli, je treba vedno omejiti količino sladkarij in maščob.

Prednosti lubenica prehrane

Glavna prednost tešče dni ni le v izgubo prekomerno telesno težo. Lubenica - vodena jagodičja, ki bo nasičena telo ne le tekočine, ampak tudi vitamini. Pektin se znebiti toksinov, ugotovi dela prebavil.

Zdravniki priporočajo redno poskrbi tešče dni, jesti se uporablja le lubenice. To je koristno tudi za tiste ljudi, ki niso debelosti.

Video: Kako izbrati lubenica zrela, okusno, sladko, koristna za zdravje in čistijo telo

Video: Japonski brez soli prehrana prehrana: koristi ali škodi? Kako izgubiti težo hitro, izgubijo težo? Komentarji