Dietni kumare in paradižnik

Kumare in paradižnik, pa tudi kateri koli drug zelenjava

Uporaba paradižnika in kumar

Poleg tega, da je nizkokalorična, imajo pa tudi veliko uporabnih lastnosti, ki bo zagotovo pomagal izgubiti težo. Na primer, zlasti paradižnik vsebuje likopena pigment, ki pospešuje proces prebave in cepimo lipidov. Kumara, po drugi strani, čisti črevesje toksinov in nečistoč, ugodno deluje na gastrointestinalni trakt.

vključeni tudi v kumar fitosterolov, ki na izhodu holesterola iz telesa. Mimogrede, likopen, ki jo najdemo v paradižnikih tudi prispeva k normalizaciji ravni holesterola. Torej, vas prosimo, da vključite svoje te zelenjave v vaši prehrani, saj je uporaba kumare in paradižnik nedvomno velik, in to ne samo hujšanje.

Dietni kumare in paradižnik: Meni

Poglejmo na primer prehrane meniju na kumare in paradižnik.

1. za zajtrk Pripravite solato iz kumar, koper in služijo kot peteršilja komplementa, pa si lahko vse zelišč. Obleka solata z jogurtom ali bolje, v skrajnem primeru, nizko vsebnostjo maščob kislo smetano. Rezina kruha je samo način.
2. za kosilo počne isto kumare solato, vendar pa je že vstopa v novo sestavino - kuhano piščančje prsi, je treba vzeti 100-200 g Ta jogurt je treba zamenjati z olivnim oljem.
3. nosh Sestavljen bo iz solato iz kumar in jajca, začinjena s kislo smetano.
4. Za večerjo, naša prehrana pripravljamo solato še enkrat, ampak tokrat bo paradižnik, kumare, paprika, Ta sistem hujšanje tudi vam omogoča, da dopolnjuje vsako solato s svežimi zelišči. Priporočljivo je, da se zapolni z olivnim oljem ali pa samo potresemo z limono.

Takšna prehrana mora perederzhivat v roku 3-5 dni. Med jemanjem dieti brez soli, pitna voda poravnana in zeleni čaj brez sladkorja. Izguba teže do 5 kg, odvisno od termina prehrane in prvotne nastavitve.

Obstaja tudi veliko načinov, da izgubijo težo na kumare in paradižnik. Glede na vaše želje lahko izberete bolj primerno prehrano z bolj goji fond meniju. Za pridobivanje vseh prednosti paradižnika in kumar, prehrana ni potrebna. Če ste ljubitelj dobre prehrane, kumare in paradižnik bodo Prosimo, prinesla ogromno koristi in dobro posodeystvuyut vašo telesno težo. Lahko organizirate teden na tešče dni za kumare in paradižnik, brez škode za tak izpust ne bo naredil, ampak samo isto na drugi strani, so popolnoma očisti vaše telo strupov, normalizira presnovo in kislinsko-bazično ravnotežje. Poleg tega se znižale v 1-2 kg na voljo za vas.

Video: Mono prehrana. Nezdrava prehrana na paradižnikih

Video: Nočni obiskovalec - moj recept za luženje kumare in paradižnik 7/18/2013