Hypoallergenic prehrana - Meni

Kot ste lahko uganiti iz naslova te diete ni namenjen za hujšanje, njen cilj - zmanjšati svoj stik z živilskimi alergeni. Alergija, morda vse skupne bolezni najbolj skrivnostno bolezen je. Nihče ne ve točno, zakaj se začnejo alergijsko reakcijo, in izračunajte patogen sam, včasih je lahko zelo težko.

Alergije se lahko začne na cvetni prah, hišne dlake, prah, droge, in, seveda, za živila. Na izvora iz katerega koli alergije je dodeljena nespecifičnega meniju prešitih prehrana, ker dokler je enaka patogen, lahko traja nekaj tednov.

načela pripravljanja

Odrasli držijo tako dieto za 3-4 tedne, otrok dovolj običajno menija hipoalergensko prehrano za en teden. Med dieto izključuje vse hrane alergenov - od katerih je najlažje tiste za razvoj alergij. To v naši prehrani več kot dovolj:

• mlečni izdelki;
• morski sadeži (če je odraščal v mestu, kjer so ribe in morski sadeži običajno ne jem);
• dimljeni;
• gobe;
• začimbe, omake, kumarice;
• citrusov;
• rdeča zelenjava, sadje in jagode;
• medu, čebeljih pridelkov;
• kisle sadje in zelenjavo (kislice, zelje);
• ki vsebujejo barvila, konzervansi, dišave;
• soda;
• kava, kakav;
• čokolada;
• alkohol;
• eksotične izdelki;
• fižol, krompir, paprika;
• žita;
• mastnega mesa.

prešitih prehrana meni Vzorec vedno izključuje te izdelke, če je vaš alergen povzročitelj ni znan. Ko je stanje stabilizira (mesec in se lahko zahtevajo za odrasle), bo zdravnik predpisal uvod v prehrani prepovedanih izdelkov. Na vsake tri dni, boste dodali en izdelek alergen, prej ali slej, bo krivec pojavljajo.

Seveda, ta dieta ne bo razsodbo za vse. Pri odraslih, ponavadi je vsaka alergija prikazana po uskladitvi z alergenom izdelka, ki je, če ste alergični na volno, to ne pomeni, da prehrana ni potrebna. Zato je pomembno, da imajo na teh prepovedi. Prehranska raznolikost in "polepšali" prepovedi mesec meniju, da bi recepte za hypoallergenic prehrane.

V vsakem prehrani spodbuja improvizacijo. Če ste prepovedali skoraj vse vrste mesa in perutnine, piščančje prehrane verjetno bo pustil, da lahko kuhamo piščančje juhe. Če živite v "rib" območje in morski sadeži - to je najbolj znana hrana za vas in vaše prednikov, varno jesti ribje juhe, solate in drugi tečaji.

recepti

Piščančja juha s špinačo

sestavine:

• piščanec - 1 trup;
• čebule - 2 kos,.
• Špinača - 1 kup;
• Krema - 50 g;
• rastlinska olja - 15 g;
• Voda - 1,6 l;
• sol.

priprava

Ocvrtega piščanca deli, kuhar, pripravljeno juho. Špinača kuhane v vodi in ga vtrite skozi sito, nato zmešamo s kislo smetano in čebulo porjavi v ponvi, da zapolni del juho, zavremo. Piščanec je položen na pladnju, zlijemo vročo juho, dodamo k zmesi špinače in čebule.

Ribja juha z mesne kroglice

sestavine:

• ribe brozgo - 2 l;
• smuč file - 200 g;
• Čebula - 1 kos;.

• sojine moke - 30 g;
• Voda - 30 g;
• peteršilja - 1 kup;
• sol.

priprava

Smuč file in čebulo mleto meso, dodamo vodo, moko iz soje. dobro premešamo. Tvorba mesne potopljeni v vrelo juho (prej filtriramo) rib in kuhamo 15 minut. Končni mesne krmijo juho dopolnjena s peteršiljem.

Video: prešitih prehrana za kormyaschihbelkovoy dietezhvachka hujšanje strokovnjaki pregledov