Kako izgubiti težo z vodo?

Seveda bi vsi radi, da pijejo vodo takoj izgubijo težo in se ne spreminja ničesar v mojem življenju. Konec koncev, voda je cenejša in varnejša kot ob čudežno tabletko za hujšanje. Vendar pa pospeši, da vas razočarati, poraba vode, sama po sebi ne vodi k izgubi teže, če vam prst na prst ni prizadela. Torej, vas bomo o tem, kako izgubiti težo z vodo pametno.

Prednosti vode

Nemogoče je, da precenjujejo pomen vode v našem življenju, saj smo 2/3 sestavljen iz nje. V najtežji mesto v našem telesu - v kosti, tudi tam, kjer voda zaseda 22%, in mišicah, limfna in kri so iz nje za 70 - 90%.

Ker je vsebnost vode v našem telesu ves čas niha, moramo nadoknaditi svoje bilance stanja za njihovo dobro. Brez potrebne količine vode naše težave začnejo z vami:

• suha koža, lasje, gube in razpoke;
• kršitev metabolizem;
• prebavne motnje, zaprtje;
• Težave na medceličnem ravni - v celicah kopičijo toksine (odpadni produkti), ki brez potrebne količine proizvodnje tekočine slabo in počasi;
• Če ste izgubili težo, in piti dovolj vode, bo vaše telo začelo samo-zastrupitev, saj maščobnih celic v razpad zelo strupena;
• Sinteza ATP iz glukoze postane neučinkovita, zato vaša uspešnost pade;
• ko so pomanjkanje vode tvorjena ledvične kamne.

Kaj storiti?

Recept za hitro hujšanje z vodo je preprost - piti vsak dan za 20-30 minut pred obrokom 1-2 kozarca vode. Ne prekinil pravilo in upoštevati tudi najmanjši prigrizek - to velja tudi hrano. Poleg tega, ne smete piti med obroki in takoj. Prelom med uživanju hrane in vode mora biti vsaj eno uro.

Nikoli ne pijem ledeno vodo. To pospešuje proces premika hrane iz želodca v črevo, in tako spet vodi k ste lačni. Veliko bolje vodo pri sobni temperaturi - dovolj hladno, da telo na njegove kalorij preživel ogreti, in je dovolj toplo, da ne bi motili proces prebave.

Ne obstati bedastoča z oglasi in ne poplaknemo soda hrano z ledom - to ni samo kalorij, ampak tudi škodljiva za želodec, še posebej, ko gre za mastne hrane. Predstavljajte si, kako težko je, da opere poplavljena s hladno vodo mastno ponev, kakor hitro se v stiku s hladno zamrzne maščobe. Isto se bo zgodilo v požiralniku.

Pri uporabi dnevni zadostno količino vode, se pospeši proces hujšanje 3% do normalizira presnovo in delno supresijo lakote z vodo.

Kako piti vodo?

Dejstvo, da z lahko pomaga vode izgubijo težo, ki smo jih že pojasnjeno, ampak kako se vlak na tej netipično nalogo še vedno ostaja vprašanje. dolgčas dovolj nenehno piti sam le vodo.

Da bi rešili ta globalni problem, vam priporočamo, da dodate v vodo svežega limoninega soka, limete in pomaranče. Prav tako lahko uporabite in pakirane sokove, ki jih redčenjem na pol z vodo - to ni toliko zaradi ravnotežja oskrba z vodo, ampak zaradi dejstva, da so sokovi vsebujejo veliko sladkorja.

Poleg tega ne pozabite, da vsak dan dnevne potrebe tekočin za ženske - 2,5 litrov (!). Ni nujno, da je sicer voda, njen delež v teh več kot dva litra - za 1 ali 1,5 litra, in ostalo - juhe, sadne pijače, sokovi, čaji, kava itd

Zakaj čaj manj vode?

Ko pijemo katerokoli drugo pijačo, naši organi morajo očistiti do stanju navadne pitne vode, najbolj podoben tistemu, od katerega smo sami, ki ga sestavljajo. Ta postopek traja nekaj časa, in medtem ko se voda prečisti, telo je žejen, in tako upočasni presnovo, se kopičijo toksine, ki nastanejo kamni ... To je razlog, zakaj je za žejo je treba pitno vodo, in vse ostalo, piti, da zadovoljijo svoje okus preference.

Video: Kako izgubiti težo, je 2-3 krat hitreje s pomočjo vode. Easy Hujšanje Secret №2

Video: Kako izgubiti težo z vodo?

Video: Kako izgubiti težo z vodo? Kako piti vodo, kajne?