Termodieta hujšanje

Na žalost, je dodatno težo trpijo ogromno število žensk na svetu, zato so načini, da se znebite od osovraženih kilogramov obstaja veliko: različne diete, vaje, čaji, tablete, operacija, itd Med najnovejše inovacije je mogoče opredeliti - termodietu da predlagani za. hujšanje ameriški zdravnik in pisatelj Timothy Ferris. V začetku tega teorija izumil Rey KRONIS katerega zanima vpliv nizkih temperatur na človeško telo. Kot rezultat, je ugotovila, da je mraz pospeši metabolizem in pomaga izgubiti teh dodatnih kalorij. Na podlagi teh študij, Tim Ferriss vse sešteje in prišel termodietu. Po njegovem mnenju, lahko hladna temperatura pospeši metabolizem

Temeljna načela hujšanje

Glavno načelo termodiety - aktiviranje obrambnih mehanizmov človeškega organizma. Ko se telesna temperatura zniža, to je, da postane manjša od normalne, telo začne proizvajati energijo, da bi ga obnovili. In to je, seveda, iz lastnih maščobnih rezerv. Ne Termodieta imate resne omejitve hrane in tudi s športom ni potrebno. Samo je treba odreči slabe izdelke, na primer, od hitre hrane in pripravljene jedi.

Osnovna pravila termodiety

1. Uporaba vodnih zdravljenja. Ti vključujejo hladen tuš, drgnjenje ali polivanje z mrzlo vodo. Ko se navadiš na nizke temperature, ki jih lahko poskusite zimsko plavanje v zimskem času. Vodni postopke je treba opraviti večkrat na dan, tako da je vajen telo. Vaša naloga - da prenese, na primer, hladen tuš za pol ure.
2. Naučite se prenese nizke temperature. To ni potrebno vleči na nekaj puloverji in skriti pod odejo, takoj ko se začne temperatura na termometru padati. Več o tem, kako se oblačiti najbolj enostavno obleko, morate biti najmanj. Na primer, med hojo ne nositi pulover, je samo romanca na ramenih.
3. Pitna voda mora biti hladno. Poskusite obdržati vse pijače, ki jo porabijo, ni bilo toplo, se nam zamajejo tudi kavo in čaj. Za hitro zmanjšamo temperaturo z uporabo ledu.

Vsaka dieta, in ta varianta, tudi, če se uporablja pravilno lahko škoduje zdravju. Da bi v celoti odpravi to možnost, upoštevajte glavna priporočila: storiti vse, kar počasi in preudarno. Če ste se odločili, da poskusite termodietu ni treba zapolniti kopel z ledeno vodo in absorbirajo ogromne dele ledu iz hladilnika. Prav tako ne hodi po ulici v zimskem času v bluzo in bosih nog, saj lahko to povzroči prehlad in druge hujše bolezni. Začnejo uporabljati termodietu postopoma, tako da vaše telo lahko prilagodi na novo temperaturo.

Vpliv na telesu

Dokaj preprost in cenovno dostopne postopke, da vam pomaga povečati porabo kalorij za skoraj polovico. Glede na število dodatnih kilogramov v nekaj mesecih termodiety lahko izgubijo do 10 kg.

Ferris sam sledi vseh priporočil termodiety in pozimi hodi na ulici v svetlo jakno, vendar opozarja vse, ki ste jo dobili z rezultatom takoj, vendar je storil vse, kar je počasneje, kot je svetoval svoje privržence. Zdaj zdravnik pravi, da poje kar hoče, vendar to ni bolje, in vse zaradi termodiete.

Verjetno, da je samo ena kontraindikacija za uporabo te metode za hujšanje - nizka imuniteta. Če jih imate vso pravico, da ga lahko poskusite, da izgubijo težo s pomočjo termodiety.