Kako izgubiti težo v zimskem času?

Kot je znano, je čas za hujšanje - to je poletje, ali, v skrajnih primerih, pomlad. Metabolizem pospeši, razpoloženje dvigne, kot je, res, in naša mobilnost, in telesna aktivnost. No, za zimo, odločil, da pridobijo težo, piti čaj s pecivom.

Toda hujšanje pomeni in boj proti stereotipom, in zato, ujeti nekaj nasvetov o tem, kako izgubiti težo, da je zima.

1. Če ste dovolj srečni, in živite na območju s snegom pozimi, začetek hoje v snegu, namesto čiščenjem pločnikih. Sneg povzroča odpornost na vaše gibanje in hiter tempo bo pospešilo srčni utrip, potrebne za kurjenje maščob frekvenca. Kot rezultat, za enourni sprehod lahko izgubi do 400 kcal.
2. Sledge - spet kot način, da izgubijo težo pozimi, če imate sneg. Pojdi gor v hrib, in čeprav sedite na sani, od konstantne hoje navkreber boste izgubili 300 ali več kalorij.
3. Če niste ljubitelj sankanje, da na njih svojo prehrano, ali otroka soseda in jo pelji v svojo norost (ki bo ne prej kot ste izgubili nekaj sto kalorij).
4. Temperatura - nižja je bolje. Dvomi o tem, ali je mogoče, da izgubijo težo pozimi, bodo odpravljeni takoj, ko se zavedaš, da je zelo vzdrževanje telesne temperature v boju proti zmrzali, telo porabi veliko energije, zato opekline maščobe v peči.
5. Rolerji lahko pomaga, da izgubijo težo, še posebej, če je vožnja na njih zelo nenavadno za vas. Na proces učenja (padec in rast), je že odšel kalorična vrednost jedel kosilo, ampak na vožnjo sama, se bo porabil celotne maščobe rezerv nabrali v novo leto praznik.
6. Ko ste rekli, da je le telesna vadba prispeva k hujšanje - ne verjamem. Nega telesa, kaj boste porabili kalorij, kar je še pomembneje, da oblikujejo svoje pomanjkanje. Zato poskrbi čiščenje kapital hiše: objavili vse zračenje na balkonu, in se prepričajte, da pustite vrata odprta - maščoba je zažgal s pomočjo kisika, tako da ga dodate na pregret in brezzračnem prostoru pozimi.
7. Pijte več vode - v zimskem času naše telo res potrebuje še bolj kot v poletni vročini. V nasprotnem primeru, naletite z edemi in konstantno pozimi suho kožo.

Video: Kako izgubiti težo v jeseni in pozimi. Hujšanje med hladno sezono.

Video: Kako izgubiti težo v zimskem času)!

Video: kako izgubiti težo pozimi, tehniko, ki vam omogoča, da izgubijo težo v mrazu