Zeleni čaj za hujšanje

Zeleni čaj ali piti cesarja, kot je njegova drgetajoče imenuje na Kitajskem, je znan po svojih zdravilnih lastnostih za tisoče let. Njegove "pionirji" so kitajski, čeprav danes so japonski ni slabša od njih, vsak potrošnik ali v kulturi čaj slovesnosti. Zeleni čaj se širi po vsem svetu, pritegniti ljudi iz različnih kontinentov ne le edinstven okus, ampak tudi njegova uporaba za celoten organizem. Zlasti zeleni čaj pomaga, da izgubijo težo.

Zeleni in črni

Obe zeleni in črni čaj je narejen iz istega lista, temveč določa barvo dobljenega napitka, kot tudi njegovih lastnosti, sam postopek sušenja. Niti prehrana ne priporočamo, da uporabite črni čaj, ampak temelji na zelenici kot dieto in tešče dni.

Koristne lastnosti

Dnevno uživanje zelenega čaja zmanjšuje tveganje za nastanek raka. To je sklep, ki ga raziskovalci sestavljen iz inštituta za raka Yaponii.Krome da zeleni čaj To očisti naše krvne žile iz holesterola, ga razdeli, krepi in naredi elastične same krvne žile. To normalizira kardiovaskularni sistem, znižuje krvni tlak, preprečuje ateroskleroza, kap, miokardni infarkt. In tudi ščiti jetra pred debelostjo.

Zeleni čaj ima ugoden vpliv na prebavni trakt. Prvič, zeleni čaj pospeši metabolizem in zato ne prebavi ostanki v črevesju še vedno zapostavljene v preteklosti. Poleg tega je zaradi dnevne porabe le eno skodelico čaja, zmanjšan apetit, in kot rezultat - na raven krvnega sladkorja. Drugič, zeleni čaj kuri maščobe. In prav tako ne pozabi svojih pomembnih kozmetičnih lastnosti: orientalski pijačo, kadar se uporabljajo od zunaj lahko znebite prhljaj, akne in vrečke pod očmi.

Po seznam glavnih blagodejne odgovor na vprašanje, ali zeleni čaj pomaga, da izgubijo težo, je jasno. Boste izgubili težo na zeleni čaj prehrana ali na tešče dan (če je v večerni obleki morali povzpeti jutri).

prehrana

Vi se veselite, da ni posebnih omejitev, ki se drži najbolj preprostih pravil, boste lahko, da izgubijo težo hitro in brez bolečin.

1. Zmanjšati porabo maščob in visokokalorične hrane.
2. Ne pozabite, končno, sladka in dimljena.
3. Ne jejte po 19.00 ali tri ure pred spanjem.
4. Ali svetlobe vadbo vsak dan.
5. Zeleni čaj je treba biti pijan, brez sladkorja, in zlasti sladkor nadomestek. Trajala še posebej škodljivi, saj je kemično pridobljen zdravilo.
6. Pijte vsaj 4 skodelice čaja na dan, 1 skodelica pol ure pred obrokom.
7. Čaj lahko dodate limone, mete listi, melisa ali posušene jagode brusnice in borovnice.
8. Dodajanje cimet in ingver čaj poveča izgorevanje maščob učinek.
9. ledeni poraba čaj povečala stroške kalorij. Da se ogreje skodelico čaja vsakič, ko bo telo porabili okoli 60 kcal.

dan posta

Bottom line je, da je cel dan jesti samo suho sadje in riž, medtem ko pitje 6 skodelic čaja na dan. Zeleni čaj za hujšanje je bolj učinkovito, če je pivo je v mleku. Tako se boste počutili sitosti in mleko nadoknaditi pomanjkanje hranil, od koder ste danes opustili zaradi izgube teže.

kontraindikacije

1. To je nevarno piti čaj za ljudi z nizkim in visokim pritiskom, kot tudi nosečnice, zaradi vsebnosti kofeina v zelenem čaju.
2. Peptični ulkus, gastritis. Prekomerno uživanje čaja lahko poveča kislost v želodcu pri ljudeh, ki imajo težave v prebavilih.
3. Kombinacija zelenega čaja in alkohola lahko povzroči veliko škodo na ledvicah.
4. Bolniki z revmatoidnim artritisom, protin in glavkom kontraindicirana tudi pri tej pijači.
5. Ljudje z nespečnostjo in overexcitement ni priporočljivo piti zeleni čaj je tudi zaradi kofeina, ki je močan spodbujevalec živčnega sistema.

Več o tem vedeti vsega zadevnega ukrepa, kot tudi zelenega čaja in uživanjem hrane. Konec koncev, bi bile koristi in škoduje konvencionalnih in neumno izdelkov obrniti zelenega čaja - eliksir mladosti in lepote, njegov sovražnik.

Video: Zeleni čaj za preglede hujšanje

Video: Ali je zeleni čaj, da izgubijo težo

Video: Zeleni čaj z ingverjem in limono prehrane. Kako hitro shujšati z zelenim čajem.