Diet Lolita: meni in ocene

B

Lolita prehrana skrivnost

Tako tanek kot Lolita? Spletne različice "dieto Lolita" - sto. Večina - frank zablode in prevare, še posebej tistih, za SMS ". Pogosto gre za običajne prehrane Lolita vsi znani in starodavni kot svetovni šestdnevni kefir prehrana, obljublja hkrati izgubo teže 20 kilogramov. Milyavskaya dieta traja sedem dni, je prisoten v jogurt, vendar ne samo. In vrgel na njej lahko za en teden približno 4,5 kg.

Kaj je skrivnost? V ponovi. In pri spreminjanju stereotipov o prehranjevalnih navad in vzdrževanje režima hrane.

prehrana meni Lolita

Preden vam sporočamo, da lahko jeste in morate ugotoviti, kaj ne morete. Kategorično ne sladkarije, kava in alkohol. Ja, ja, "kofemankam", bodo morali počakati. In nadomesti dnevno pijači dva litra čiste vode.

Dobrodošli vaje, a ne pretirano - navsezadnje, Lolita prehrana je precej slaba. Ampak hoditi v zraku in vseh vrst čiščenja vode - neomejeno. 

1. dan

zajtrk: Prazen želodec - kozarec tople nekaj vode. Petnajst minut kasneje je sira z rozinami, vendar brez sladkorja in skodelico jogurta (jasno, brez maščobe).

kosiloV folije pečenega pusto ribe (150 g) zlijemo limone. Stranski jed - zelenjavna solata. Na tretji - nesladkan zeleni čaj.

večerja: Jogurt skodelice s kapljico medu.

Vse. Bodite potrpežljivi, bo še slabše.

2. dan

zajtrk: Spet toplih vodah. Potem smo jedli sadno solato, ki je oblečen z nizko vsebnostjo maščob jogurt in piti jogurt z nizko vsebnostjo maščob.

kosilo: Okroshka sestoji iz jogurta, kumare in koper. Na drugi - kos kuhanega piščanca. Tretji tečaj - čaj.

večerja: Sira ali sira gratin. Sperete z jogurtom.

3. dan

zajtrk: Kot ponavadi, prvo vodo. Nato jogurt in jabolko.

kosilo: Morje ribe, paro. Za njo - solata kumare in paradižnik z zelišči in komarčka. Tea.

večerja: Narezan piščanec v folijo. Lahko jo potresemo (za estetiko in uporabnost), sesekljan zelenice. Pijte kefir.

dni 4-7

Začne se pravi "lakote."

Te dni, lahko pijete samo kefir in jesti zelenjave, sadja - samo jabolka (ne več kot kilogram na dan skupno maso "trdnih" hrana in 1-1,5 litra kefir). Lahko občasno privošči čaj. Večerja - najpozneje šest. Kozarec kefir - ponoči.

Ocene Lolita prehrane

***

Ta "tin"! stalen občutek lakote. Ne vem, kako slavni bi sladek zob Lolita sedel na tako dieto. Vendar Nenavadno je, v zadnjih dneh, ko so le jogurt, jabolka in zelenjavo niso tako grozno, kot prejšnji. Verjetno navadi telo. Kot izrecno prehrane, na primer, kaljenje, je zelo dobra. Izgubil sem 4 kilogramov. Toda ves čas sedel na njej - poleg moči moških.

***

Bilo mi je všeč. Lačni, seveda. Ampak nekako poživljajoče. Jaz sem lačen, in jogurt je rahlo nadležno. Toda šetraj sira zdi, da je zelo okusno. Bil sem vadil že četrtič v poletnih mesecih. Ko je še ostal 14 dni - je bil rezultat 7 funtov. Tri v prvem tednu in štiri - v drugem.

***

Zelo dobro pomlad prehrana. Vesel sem, da bi sedel na njej za tretje spomladi. In poleti ali jeseni, če je potrebno, ponovite. Več kot 4,5 funtov, da izgubijo ni mogoče, ampak to zaračuna. Ampak dobro počutje. Lahkotnost v telesu in radost občutek svojo močno voljo.

Video: kako izgubiti težo, enostavno, hitro očistiti telo? najljubša prehrana za hujšanje v boršč! Barshchou prehrana

Video: Usposabljanje za hitro hujšanje

Video: jabolko prehrana za izgubo telesne teže in telesne mase, čiščenje telesa, purgation, za imuniteto

Video: Sir prehrana za pse iz Lolita