Diet "teden je"

Včasih ljudje mislijo, da je vzrok za vse svoje napake je v dodatnih kilogramov. Če ne za njih, bi se vse življenje bi šlo drugače. Zdi se, da če se znebite njih, pravi krila rastejo za njim!

V tem primeru boste morali hitro ukrepati, preden je izgubila moralo. In prvi rezultati, ki bodo pomagali, da verjamejo vase in ne obupajte, da se v najkrajšem možnem času. In nam pomagajo pri tem hitro prehrani.

Diet 'teden ima "

Kot pove že samo ime, traja le en teden, in prvi rezultati so že vidni v drugi ali tretji dan.

V celoti, v tem času lahko vrgel od 4 do 7 kilogramov. Strinjate se, da bo tak rezultat opazen.

"Teden" - skupno ime za celotno skupino, je zelo učinkovita, vendar stresno za telo diete. Toda večina različic se strinjajo, da je prvi dan v prehrani "teden" je pitna. Glavni "jed" na ta dan lahko jogurt, mleko, pitje jogurt. In to ni edina stvar v skupnih prehrane te skupine.

Ja, hujšanje

V prehrani 'teden ima "veliko možnosti menija. Tukaj je en primer:

• 1 dan. 1 kg. jabolka;
• 2. dan. 1 liter mleka (1-1,5% maščobe);
• 3. dan. 1 kg grenivke in zelenega čaja;
• 4. dan. 1,5 L vsebnosti pinjencu maščobe ni več kot 2%;
• 5 dni. 1 kg sveže zelenjave, da izbirajo iz: korenje, zelena, kumare, zelje in tako naprej;
• 6. dan. 1 liter enoodstotne pitne jogurta;
• 7. dan. 1 kg slive in 1 ananas.

Ti izdelki so razdeljeni v 5-7 enake dele.

Praviloma v prehrani "tedna je" je menjavanje - 1 dan pitje eno - trdno živilo. Vendar pa je skupna vsem dneh je, da je to meni najmočnejši stres, zaradi katerega je tako zaželeno izgubo kilogramov in centimetrov.

Prednosti in slabosti "tedna"

Kot pri vseh dieto, diete imajo "teden je" skupina ima svoje pluse in minuse. Prvič, dnevni meni izmenično ne zapusti telo ne potrebuje vitamine in minerale. V dneh od pitne telo dobi iz mleka in mlečnih izdelkov, kalcija, ki je potrebna za naše kosti, lase in nohte. Nič manj dragocen je lahko prebavljiva beljakovina, ki je material za gradnjo vseh celic.

Zaradi nove vsakodnevni prehrani, imamo vsak dan nov učinek: čisto črevesje, odstrani toksine, znebiti odvečne vlage in otekanje, normalizirati prebavo. In poleg tega izboljšuje polt in splošno zdravje. Tako, celostni pristop nam pomaga, da se ukvarjajo z vsem naenkrat povzroča prekomerno telesno težo.

No, glavna prednost je seveda hitro izgubo kilogramov.

Vendar pa je v prehrani za "tedna je" prednosti in slabosti iti z roko v roki. Dramatično zmanjšanje teže vedno nosi tveganje za zdravje. Zato so podatki prehrana kontraindiciran za ljudi z akutnimi in kroničnimi boleznimi, oslabljenim imunskim sistemom, za ženske med nosečnostjo in dojenjem. Poleg tega takšna prehrana tudi povsem zdravi ljudje se lahko uporabi več kot enkrat vsakih šest mesecev.

Prav tako je pomembno, da se spomnimo, da je v tako dieto je potrebno piti veliko vode med obroki, ali lahko pride do dehidracije. V naslednjih tednih ne bi smeli delati fizičnega dela in da telo težkih bremen med vadbo. Prav tako lahko negativno vpliva na vaše zdravje.

Zaradi velikega števila kontraindikacij in slabosti, da bi sedel na tako dieto lahko le po posvetovanju s prehrano. V primeru poslabšanja zdravstvenega stanja je treba ustaviti dieto in se posvetujte z zdravnikom.

Vendar pa je po vseh teh smernic, lahko res dobili odličen rezultat v kratkem času. V smislu hitrosti prehrane hujšanje 'teden ima "samo super.

Video: Diet teden je

Video: Diet teden ima 5 kg 1 teden