Prehrana za dva dni

2-dnevna prehrana je še posebej priljubljena med ženskami, ki imajo težave dosledno držijo pravilno prehrano. In da je nujno treba "fit" v svojo najljubšo obleko te gospe ponavadi zatekajo k prehrani za dva dni, s pomočjo katerega lahko hitro izgubijo pasu in bokov za 2-3 cm.

Hujšanje v dveh dneh - "za" in "proti"

Shujšati, seveda, to je nemogoče, za dva dni. V tem obdobju, v resnici le za čiščenje črevesja in njeno vsebino v različnih posameznikih lahko 3-5 kg ​​prekomerne telesne teže in izločajo odvečno vodo. 2-dnevno dieto, da bi izgubili težo le, če jih imajo na redni osnovi, kot enkrat na teden. Ampak, če imate takšno spontano hitro prehrano, od časa do časa, vendar še vedno preveč težko izbrati možnosti, obstaja tveganje, da bi prekinil presnovo in da je problem slabše prekomerno telesno težo.

Kako urediti prehrano tešče za 2 dni?

Pravilna prehrana za dva dni, v nobenem primeru ne bi smela biti gladovno stavko. Ujeti v stanju stresa, bo telo kmalu začeli nabirati dodatne teže, tudi iz nemastnega jogurta, kar bo omogočilo, da preživijo celo kalorij. Zato je treba eksperss prehrana, prehrana biti čim manjše, vendar dovolj velika, da telo ne trpi zaradi lakote. Lahko pride do s svojo dieto z omejitvijo kalorij in maščob vsebino živil. Izključitev na 2-dnevno dieto, kar potrebujete soli, sladkorja, moke in pekarskih izdelkov, klobas. na obraz soli in hitrih ogljikovih hidratov bo vaše telo zelo hitro znebili odvečne tekočine in toksinov - piti vode na tešče dnevi so čim bolj potrebno.

Izvedbah 2 dnevne prehrane

Variante izraziti prehrane, obstaja veliko. Ampak, če ne želite, da bi poseg v telo, izberite primeren in zelo previdno. Zelo dobra izbira - ogljikovi hidrati brez tešče dni, ki je, mimogrede, je lahko priprava za prehod na oblast načina dr Ducane. Osnova prehrane z dieto ogljikovih hidratov brez morale biti različne vrste mesa (razen jagnjetine in svinjine), ribe, jajca, drobovina (jetra, ledvice, srce), morski sadeži (lignji, kozice, rakovice), z nizko vsebnostjo maščob mlečne izdelke brez sladkorja (lahko z mlekom). Če se ne bo, da se premaknete na Ducane dieti, lahko spreminja meni sveže zelenjave: zelje, kumare, bučke, grah prepovedane, krompir, fižol, korenje, pesa. Plus prehrana ogljikovih hidratov, brez, da ni treba omejiti delov, glavna stvar - ne jesti prepovedane hrane.

Dobro očistite črevesje pomaga 2-dnevno dieto za Solata "Brush". Glavna sestavina čiščenje solato - surovine pesa. Klasična različica solata: sesekljanega zelja, zdrobljenih naribanega korenja in pese, malo olivnega olja in limoninega soka. Po želji lahko neodvisno raznolika recept, dodajanjem ali odstranjevanjem nekuhane zelenjava - paprika, čebula, kumare. Tam je ta solata je lahko do 8-krat na dan, vendar je občutek lakote ob taki poravnavi še vedno. Za tiste, ki ne želijo, da se omejimo na čiščenje, in se odloči za nadaljevanje hujšanje, si lahko priporoči prehrane prepletanje: dan na solato, "čopič", dan kuhanega piščanca brez soli.

Skrajna možnost hujšanje za dva dni - mono-prehrane. Le v izjemnih primerih je treba zateči k takih režimov, kot je hrane na mono-dieti monotono in To nima več potrebnih snovi. Možnosti za zmanjšanje diete za 2 dni:

• kefir - 1,5-2 litra jogurta na dan;
• skuta - 1 kg sira na dan;
• riž - kuhamo skodelico nekuhanega riža in razkorak v 4-5 dele (lahko dodate kozarec paradižnikovega soka);
• Ajda - kozarec vrele ajde, razdeljen na 4-5 sprejeme (lahko dodamo 0,5 litra jogurta);
• jabolko - 1,5-2 kg jabolk na dan;
• beljakovine - kuhan piščanec en dan;
• kumare - do 3 kg svežih kumar na dan.

Video: Diet neumno ANOREKSICHKI. DAN 2. SYURPRIIIIIZ!

Video: Kako sem izgubila 5 kg v dveh dneh. MY ZGODOVINA. Tekmovanje končal

Video: Kako izgubiti težo v 2 dneh 3 4kg Diet Recipe

Video: Kako sem izgubila težo! MY NEW HRANA! POROČILO ZA 2 DNI! DNEVNIK Hujšanje!