Gladovno stavko za hujšanje

Gladovno stavko za hujšanje je zelo priljubljen tako med moškimi in ženskami. Vendar pa mnogi pozabljajo, da odvzame telo s hrano, vam bo znatno neravnotežje v ustaljeni red stvari, in, v najboljšem primeru, kaj takega, če lahko to storite le pod zdravniškim nadzorom.

Kako lahko vrgel na gladovno stavko?

Če menimo, da je gladovna stavka, da izgubijo težo na domu ne sme trajati več kot en dan, ne boste izgubili več kot 1-2 kg - in je posledica dejstva, da se bo opustošil črevesju. Dan šla teža se bo vrnil.

Pravilno gladovno stavko: dve vrsti

Medicinska gladovno stavko kot gladovno stavko za hujšanje, temelji na dveh vrstah posta - mokrih in suhih. Naj jih je treba upoštevati:

1. mokra stradanje (Stradanje na vodi). Tam niso dovoljeni, lahko pa pijete vodo, zeliščne čaje in zeleni čaj ali sok. Tekočine, ki ne more biti več kot 2,5 litra na dan. Ni vsak ledvice za spopadanje z njo, in če se je oteklina, voda morate piti manj. Pomembno nadzor lečečega zdravnika. In tudi če si res želiš, ne moreš imeti sami več kot en dan gladovne stavke.
2. suha tešče. To je - najbolj sporen in zapleten postopek, v katerem se voda odstranjuje iz prehrane. Če oseba, ki jo dobro prenaša, je celo prepovedujejo stike z vodo - tuš, pranje, itd Takšna prehrana, ali natančneje, gladovne stavke, ne zahteva obveznega zdravniški nadzor.

V tem primeru, vhod in izhod gladovno stavko - je dolga in precej kompleksen proces, ki amaterji običajno ne spoštuje, in zakaj obstajajo številne zdravstvene težave.

Kako priti ven iz gladovno stavko?

Večina ljudi po koncu gladovne stavke ne morejo zanikati, zato takoj pridobivanja teže nazaj. To je eden od najpomembnejših argumentov proti lakote na vseh. In če pomislimo, da je, kljub vsem opozorilom, ljudje še vedno ni posvetoval z zdravnikom, morebitno tveganje tega pristopa večji potencial koristi.

Torej, kako priti ven iz gladovno stavko? Najprej morate vklopiti (če tega še niste storili) v prehrani zeliščni ali zeleni čaj brez dodatkov. V popoldanskih urah, lahko dodate solato iz sveže zelenjave. Večerja le lahko privoščijo paro zelenjavo. Na drugi dan, se lahko postopoma premakniti z zelenjavo, tretji - za dodajanje mlečne izdelke za vstop v četrto pusto meso.

Kot si lahko predstavljate, da je težko, da se omeji po kratkem izpadu hrane. To je veliko lažje in bolj prijetno za uporabo lažjih načinov, da se znebi odvečne teže, na primer - zdravo prehrano in telesno vadbo.

Video: Rešeno - gladovno stavko. 38. teden hujšanje.

Video: MY SHUJŠEVALNI | Beljakovine prehrana in gladovno stavko