Prehranski dnevnik

Ženske so vedno poskušajo znebiti glavnega problema - prekomerne telesne teže, zato se zatekajo k različne načine hujšanje. Vaja, uporaba aditivov za živila, prehrana

Kaj je prehrana dnevnik?

Ta prenosni računalnik ali spletni dnevnik, ki stalno beleži vse, kar je povezano s procesom izgubo teže. Ta program se lahko pripravijo zdravnik, razpored hujšanje, telesna dejavnost, in opis zaužili na dan hrane, njene vsebnosti kalorij, skratka, vse, kar ste storili, da bi zapustil prekomerno telesno težo.

Vse te evidence bo pomagal organizirati pravilne in zdrave prehrane in izdelati svoje načine za hujšanje.

Kaj morate napisati v prehrani dnevnik?

Za začetek bi bilo Navedbe opisali trenutne nastavitve: težo, stegna pokritost, prsih in pas. Teža je zaželeno, da se določi vsak dan, in ostali podatki se lahko merijo in zapisujejo, na primer, nekajkrat na teden, odvisno od tega, koliko teče svojo prehrano. Priporočljivo je tudi, da se pokaže raven Entries krvni sladkor (To vam bo pomagalo posebne naprave), krvni tlak in srčni utrip. Bodite prepričani, da vodi evidenco o tem, kaj jeste čez dan.

Danes na internetu obstaja veliko forumov, ki razpravljajo o različnih blogih hujšanje diete, so podobno misleči, izmenjajo izkušnje, svetuje, in za mnoge je veliko pomaga. Poleg tega, da prehrana dnevnik lahko neposredno na internetu, veliko spletnih strani, ki ponujajo takšne storitve. Ampak ne glede na to, kakšna oblika dnevnik izberete, glavna stvar - ne odlaša z zadevo, nato pa rezultat, na katerega si prizadevajo, da bi veliko bolj učinkovito.

Video: Dnevnik hujšanje 11. ječmen z zelenjavo. Proračun, prehrana in okusno recept.

Video: Prehranska HAMBURGER (na Dyukanu)