Tešče za prehrano hujšanje za 7 dni

Tešče prehrana je sistem oskrbe z električno energijo, ki temelji na zavrnitvi živalskih proizvodov. Tak način hujšanja vam omogoča, da izgubijo ne samo težo, ampak tudi izboljšati in pomladiti telo.

Tešče za prehrano hujšanje za 7 dni

Samo hotel reči, da stroški držijo ni več tako dieto za dolgo časa, saj je ne glede na to, kako krogi, in živalske beljakovine, potrebne za normalno delovanje telesa in popolna. Obstaja nekaj pravil pusto teže prehrane izgube, ki jih je treba upoštevati. Prvič, ne bi smelo biti niti hrane na meniju, ki vsebujejo sestavine živalskega izvora. Drugič, morate jesti delno, da je vsaj 4-krat na dan, ki se ne čuti lakota. Tretjič, pomembno je, da uživajo zadostne količine vode. To bi morala iti tudi s preudarnim dieto za en teden, kar pomeni, postopoma dodamo živila, ki so prepovedane. V tem primeru, če želite ohraniti težo in še naprej, da izgubijo težo, za dolgo časa, potem je bolje, da gredo na pravilno prehrano.

Če želite ustvariti pusto prehrane meni za izgubo teže na teden, bi morali upoštevati te nasvete, kot tudi izkoristiti obstoječe primere.

Možnost №1:

• zajtrk: Pečen krompir, 1 žlica. žlica kečapa in gob kaviar, in celo kava ali čaj;
• kosiloSolata iz jabolk in Rotkva zelena, služijo za gobova juha brez krompirja;
• nosh: Zelje vode in jabolka;
• večerja: Lazy Sarma z gobami in čaj.

Varianta №2:

• zajtrk: Parjena brez gob maslo, toast črnega kruha in čaj;
• kosilo: Zelenjavna juha s patty;

• nosh: Rastlinska solata z medom, oreščkov;
• večerja: Kaša s suhimi slivami in čajem.

Možnost №3:

• zajtrk: Prosena kaša z razrezane buče in jabolk, in celo čaj;
• kosilo: Gobova juha, solata, in del 100 g suhega vina;
• nosh: Stew z gobami in kompotom;
• večerja: Parjena zelenjava in jagode.

Video: Prehrana: ajde prehrana za hujšanje, imunost, pridobivanja teže 7-14 dni (1-2 tedna)