Kako tanka Ella Sukhanov?

Ella Sukhanov, ko je prišel k projektu, je bilo dodatno težo. So nekoliko pokvaril njen videz, zato se je odločila, da razglasi vojno na njih. V boju proti prekomerne telesne teže, je včasih veliko učinkovitih tehnik, ki je dala pozitiven rezultat. Kot je zapisano svoje prijatelje, Ella Sukhanov

Kako tanka Ella iz House 2?

Da, da izgubijo težo, je Ella razvil svojo metodo zdravega prehranjevanja. Ona nikoli ni sedel na strogi dieti in močno ne kršijo nase pri uporabi visoko kalorično hrano. Če še vedno želi, da bi jedli nekaj sladkega, ocvrte, ali preveč maščob, ona poskuša uporabiti takšna živila pred začetkom druge polovice dneva.

Po Ella Suhanova prehrane bi morali jesti zdravo in hranljivo hrano, kolikor je to mogoče, za zmanjšanje uporabe škodljivih živil. Dekle izključena iz njihove prehrane s hitro prehrano, konzervirane hrane, umetnih maščob, kot tudi pripravljene jedi. To je vključeno v svojem meniju, veliko svežega sadja in zelenjave, sokov, živil, ki vsebujejo večji delež surove vlaknine, žitaric, pusto meso.

Posebna pozornost je namenjena Ella pijače. Izključena črni čaj, kavo in sokovi so pakirani vključuje dnevno prehrano čiste vode, zeleni čaj, sveže sadje in zelenjavo.

Dieta Ella Sukhanov od doma 2

Njena metoda hujšanja ne pomeni resne omejitve v hrano, štetje kalorij. Če jeste frakcijsko, majhnih porcijah. Meni vsak izbere zase, ampak je seznam izdelkov, ki naj bi se še vedno trajno odstraniti iz vaše prehrane. Ti vključujejo margarino, majonezo, čips, mastnega mesa, ocvrte hrane, klobase izdelkov, kot tudi gazirane pijače.

Prednostna naloga jedi, kuhana, dušena, kuhana. Kot je jed najbolje pripravljena žita, zelenjavo ali testenine. Občasno si lahko privoščite in nekaj ocvrtega, vendar ne dobijo odnesejo.

Kaj je pomembno, Ella teče solate rastlinska olja, omake, narejene iz sadja, soje, sokov iz agrumov. prav tako pogosto nadomeščajo sladkor fruktozo. Toda povsem odpraviti sladice iz njenega življenja, dekle ne more. Slaščic ni negativno vplivala na njeno sliko, ona jih uporablja v majhnih količinah zjutraj.

Ella Suhanova prehrana, ki temelji na pravilni prehrani, katera pravila je treba sledila dosledno. So zelo preprosta, vendar še vedno zahteva moralne izvlečkov:

• Jesti bi morali biti pogoste, vendar majhne porcije;
• Meni mora biti raznolika, ki vsebuje zadostno količino vitaminov in esencialnih hranil;
• vsak dan treba jesti surovo zelenjavo, sadje in zelišča;
• zmanjšati količino soli;
• 2-3 krat na mesec je treba urediti tešče dni;
• zmanjšanje vnosa maščob, vendar jih ni v celoti odpraviti, saj so pomembni za normalno delovanje telesa;
• opustiti polfinalu.

Kako tanka Ella Sukhanov?

Ključ za uspešno hujšanje zvezdic dekle - oblikovanje pravilnih prehranjevalnih navad, zmanjša vnos kalorij ob zdravi prehrani. Kljub temu, da se nikoli ne bo pripeljala do skrajnosti, poskuša držati okrog zlato serediny.No kot se je izkazalo, bi svojo težo nazaj na normalno, da je pomagal ne le pravilno in zdravo prehrano, temveč tudi dnevno vadbo. V preteklosti, Ella ukvarja velik tenis. Trenutno je posveča tudi veliko časa za šport: jutranji tek, rad pohodništvo hoja, fitnes in aerobika. Vse te metode skupaj dal odlične rezultate: dekle uspelo shujšati v kratkem času. Postala je tanek in privlačen. Vsi, ki spremlja njen način življenja, ki je tako tudi napredek.

Video: Marina Afrikantov tanka House 2

Video: Družina Gobozov poskuša odvzeti stanovanja Alianu Ustinenko | Iz življenja nekdanjih članov

Video: House 2 Victoria Romanets tanke. Nove fotografije. Laugh. V kopalke.