Tatyana Ustinova, kako tanka?

Vsakdo, ki ima rad, da bere knjige, je vedno zanimivo izvedeti novice o svojih najljubših avtorjev. To je tisto, kar se je zgodilo s to zgodbo: vsakdo želi vedeti, kako tanka Tatiana Ustinova. Zelo avtor prehrane skrivnost pa ni, in povedal vse podrobnosti v intervjuju.

Kako tanka pisatelj Tatyana Ustinova?

V prejšnjih časih, Ustinov tehtal okoli 200 kg, in zdravniki Tekmovanje ji je povedal, da je takšno stanje zelo škodljiva za zdravje ljudi. Prvič, pisatelj se ni obupa, in potem, ko se težave začele s edema, odločila, da še vedno traja sebya.Ona ne upošteva kratkih prehrane in enostavno prilagaja njeno običajno hrana, in je izgubila 90 kilogramov v 3 letih. In zdaj je še, da izgubijo težo.

Diet Tatiana Ustinova

Pisatelj je prepričan - vse briljantno - le tu in Tatiana Ustinova prehrana ni nič drugače posebna magija. Po nasvetu zdravnikov, je postavil naslednje korake:

1. To zmanjša količino vsakega odseka hrane natanko pol.
2. Sem začel dosledno ohranjati času zadnji obrok - do 3 ure pred spanjem.
3. Zamenjajte škodljivih izdelkov na njihove uporabne analogi: svinjsko pečenko do govejega obara, majonezo v solati - svetlo sveži sir.
4. On je zavrnil sol in začimbe - ne v celoti, ampak le delno.
5. Izbor najbolj lahke jedi z zelenjavne jedi.
6. Pomemben mejnik v hujšanje Tatiana - popolna zavrnitev sladkih in škrobnih živil v vseh oblikah.

Osnova prehrane je zdaj Tatiana - zelenjavo, pusto meso, perutnina, morski sadeži, ribe in sadje. Od teh izdelkov je lahko zelo enostavno, da bi pestro prehrano, ki ni kratko dieto, in moč sistema visoke stopnje. To je s tem pristopom, in ne obstaja možnost škode za telo za zmanjšanje vse večjega števila kilogramov.

Video: Sam z vsemi. Tatyana Ustinova 2014/04/03

Video: Hudeem.Tatyana Ustinov je izgubila 60 kg.Edim tvorog.19.10.2015

Video: Domneve o življenju - Tatjana Ustinova in morilci pobuda 2014/10/04

Video: Habitat "nič kalorij" (10.12.2011)