Kako izgubiti 1 kg za 1 dan?

Da bi se hitro znebili dodatnih kilogramov, morate uporabiti metode, čiščenje črevesja in pustimo, da se izločajo odvečno vlago. Ta naloga zmorem vsak. Izgubiti 1 kg na 1 dan lahko kako uporabljati črevesa čiščenje, in s posebnimi dietami.

Vsebina

Kako vrgel 1 kg na dan?

Video: reset 3 kg v 1 dnevu

Video: reset 9-10 kg za 1 dan? skrivnost slovanska practice

Video: reset 1-2 kg na noč!

Video: reset 1-2 kg na dan s pomočjo sode

V prvem primeru je treba popolnoma opustili uporabo hrane in vode. V tem obdobju je priporočljivo, da se diuretik, ukvarjajo tek, kot tudi v vseh športih, za povečanje potenje. Tako ne moreš kar vreči en kilogram telesne teže na dan, pa še več. Tukaj bo vse odvisno od začetne telesne teže. Treba je omeniti, da je ta metoda za hujšanje ni primerna za vsakogar, saj lahko poslabša obstoječe kronične bolezni.

Kako vrgel 1 kg na dan?

Naslednji učinkovit in priljubljen način za hitro shujšati za 1 kg na dan - trdo prehrano. Vendar pa lahko dnevno omejitev v hrani rešiti iz enega kilogram telesne teže, ne pa maščobe.

Tehnike za hujšanje en dan ima nekaj značilnosti, ki jih je treba upoštevati brez izjeme. prehrana meni za izgubo mase 1 kg na dan, kakor sledi:

06:00 - zeleni čaj brez sladkorja in njegovih nadomestkov;
8 ure - kuhano jajce;
10 ure - 100 g kuhanega rozin;
12 ure - 100 g kuhanega piščančjih prsi;
14 h - 250 ml. sveža paradižnikov sok;
16 ur - kuhano jajce;
18 ur - sveža jabolka;
20 h - 250 l. kefir.

Ti proizvodi se ne more soljeno.

Kot lahko vidimo, taka prehrana vključuje vosmirazovoe obrokov čez dan. Tako v telesu narediti nič več kot šest sto kalorij. To ni dovolj za normalno delovanje vseh vitalnih sistemov, tako da se držijo tako dieto več kot en dan, ni priporočljivo. Upoštevajte tudi, da je treba obrok izvaja v skladu z uro. Odstopajo od predstavljenega urnika je prepovedana.

Ta metoda hujšanja, da izgubijo težo hitro in videti vitkejši v trebuhu.

Reset 1 kg za 1 dan je možno tudi s pomočjo prehrane na sadje, ki se izračuna na dan in vztrajno vadbo. Ti ukrepi, dajejo želenega rezultata. Za dosego tega cilja na dan bi morali zaužiti več kot kilogram koli sadja, aerobika, fitnes ali tek. Diet se šteje za učinkovito kot sadja in zelenjave - živila, ki imajo negativne kalorije. Na svojem telesu predelava stane več energije, kot jih prejme.

Vse zgoraj navedene metode so škodljiva, zato je vse enako, da bi poskušali normalizirati težo skozi daljše tehnik hujšanje.