Obroče za hujšanje

Tisti, ki gledajo svoj lik in ki so seznanjeni s problemom prekomerne telesne teže se dobro zavedamo, da je poleg diete in prehrane v vprašanju hujšanje zelo pomembno vlogo, ki jo fizične aktivnosti igral. Ampak, če greš v telovadnico ali pa pripravljenost na domu je primeren ne za vse, potem obloge za hujšanje - najlažje in najbolj cenovno ugoden način, da izgubijo odvečno težo hitro in brez truda.

Wrap ne zahteva posebnih znanj, bo lahko prav vsak oseba, poleg tega, da vadite z njim ne potrebujejo veliko prostora, lahko enostavno nastanjeni v sobi. Poleg usposabljanja z obročem je mogoče kombinirati z gledanjem televizije ali druženju s svojo hišo, s čimer prihrani veliko dragocenega časa. Ti razredi pomagajo izboljšati pretok limfe, kakor tudi spodbujanje kurjenje trebuh maščobe in stegna ter zmanjša videz celulita.

Učinkovitost usposabljanja z obroč za podporo vsem, ki se je kdaj uporablja. Med treningi gorijo kalorij, krepitev mišic in oblikovanje lepe pasu in bokov. Poleg tega, twist zaviti izboljšuje krvni obtok, ki ima pozitivne učinke na kožo, črevesja in drugih organov.

Kaj obroč za hujšanje je najboljša?

Če ste se odločili, da začnete vadbo z obročem, boste zagotovo naleteli na težavo - kako obroč za najboljše hujšanje, saj vrste te lupine je tako veliko. Delajmo skupaj razumeti, kako izbrati obroče za hujšanje. Obstajata dve vrsti športne masaže in obloge za hujšanje. Če ste nikoli obravnavala, je bolje, da začnete z lahkim športnim zaviti. Vklopite jo za pet minut na dan, postopoma povečuje čas usposabljanja, in ga pripelje do ene ure. Ko se bo to vaja za vas znan in enostaven za izvedbo, lahko premaknete na zaposlovanje z novim tehtano obročem ali če oblika omogoča, težji obstoječo obroč.

Skozi čas, lahko premaknete na zaposlovanje z masažo obročem, ki je najbolj primerna za izgubo telesne teže, zaradi napovedi, trdih in mehkih žog, ki se nahaja na notranji površini lupine. Ampak usposabljanje z obročem, ki potrebujejo posebno obravnavo, saj lahko vadba boleče in celo pripelje do pojava modric. To je povsem naravno in ne sme biti strah, vendar je bolje, da najprej med vadbo nositi debel pulover ali širok pas.

Hoop vadba za hujšanje drugačna od običajnih torzijo, ko vaše noge ramen širina narazen in se raztezajo mišice pasu in tiska sorte, se lahko obrnete na obroč, izmenično stoji na eni nogi, ali gre lunges v različnih smereh. Toda to je bolj napredna raven usposabljanja in takoj poskušali narediti te vaje ni potrebno, saj je lahko travmatično.

Obroče za hujšanje: Kontraindikacije

Prosimo, upoštevajte, da se za vse prednosti in enostavnost obroč za hujšanje in za njegovo uporabo, obstajajo kontraindikacije. Torej, da ni zaželeno, da se vključijo ženske v kritičnih dneh in po porodu, in starejših se ne sme uporabljati za masažo ali ponderirana obroče. Poleg tega, tisti, ki trpijo zaradi bolezni hrbta ali trebušni votlini je treba pred začetkom vadbe posvetujte s svojim zdravnikom.

Seveda je veliko vprašanje: "Ali obroče pomoč hujšanje?". In lahko vam zagotovim, da je usposabljanje z njimi zelo učinkovita, vendar pod določenimi pogoji. Prvič, mora biti vaja se redno, čeprav ne zelo dolgo, in drugič - poleg vaj z obročem, ne pozabite, da pazi na prehrano in ne preveč jesti, potem rezultati ne boste čakali.

Video: obroč (hulahup), da bi pas - za ravno trebuh

Video: twist obroč za hujšanje

Video: obroče za hujšanje, kako izbrati