Koliko kalorij so spali hulahup?

V prizadevanju za lepo in vitko telo ljudi zateči na različne načine. Tudi v času Sovjetske zveze ženske poskušali "čist stran", za zaostritev trebuh, da se znebite nekaj dodatnih centimetrov v pasu s pomočjo obroča. Reči zagotovo, ali je mogoče, da izgubijo težo s pomočjo hulahupa je nemogoče, saj ima vsaka oseba svoj poseben organizem in vsak na različne načine se nanaša na ta način izgubi teže.

Danes obstaja veliko sklopov vaj z uporabo "gej", kot lupine obroč. Vendar pa, preden začnete usposabljanje, bi rad vedel, koliko kalorij pomaga gorijo torzijsko hulahupa. Poleg tega redno intenzivno usposabljanje z obročem, ne samo pomaga gorijo maščobe, ampak tudi izboljša vaše zdravje.

Kako obrniti hulahup, da izgubijo težo?

V usposabljanje z obročem obstajajo kontraindikacije. To so: bolezni hrbtenice, ledvice, črevesje, notranje organe v trebušni votlini, ženski organi, nosečnost ali nedavno rojstvo otroka.

Če zdravje je vse v redu, je pomembno vedeti, kako in koliko obrniti hulahup, da izgubijo težo. Da bi dosegli pomembne rezultate dovolj, da bi vaje obroč 15 do 20 minut na dan.

Koliko kalorij so spali torzijsko hulahupa odvisno od intenzivnosti vadbe in prehranskih omejitev. Če ste aktivno in nenehno zavrtite obroč za 20 minut z majhno amplitudo, v povprečju izgubili okoli 200 kcal, kar je približno polovico čokolade. Bolj tiho gibanje z večjo amplitudo za 10-15 minut razrede sežgejo red 100 kcal. S takšno hitrostjo nekaj mesecev, lahko znebite do povprečno 5-6 cm v območju pasu.

Koliko kalorij so spali hulahup, je odvisno tudi od vrste obroč. Težji izstrelek je, bolj se kroglice in konice, bolje je. Vendar, če je teža 46-50 kg, obroč 2 kg zdi pretežka in je lahko samo škodljiva.