Holesterol - norma pri ženskah, starejših od

Holesterol - eden redkih znanih snovi v človeškem telesu. To pomeni, da je verjetno človek, ki ne ve ničesar o holesterola in kako je škodljiv za zdravje. Dejstvo je, da je določena stopnja holesterola pri ženskah, glede na starost. Ta količina materiala ni le koristna, ampak tudi bistvenega pomena za telo.

Norma holesterol pri ženskah, starejših od

Holesterol - snov maščobe podobno. Res lahko postane vzrok za resne zdravstvene težave. Toda pomanjkanje holesterola v telesu ni pozitiven učinek. Ta snov je potrebno za gradnjo celic in zagotovi njihovo pravilno delovanje.

Še ena velika napaka - prevzeli, če je holesterola zaužijemo s hrano samo. Dejstvo je, snov, ki nastaja v jetrih. Medtem ko je telo proizvede več kot 80% celokupnega holesterola in le 20% snovi prodrejo s hrano.

Razdeljen je na tri osnovna pravila holesterola pri ženskah, starejših od označujejo število slabih in dobrih stvari na splošno. To je preprosta: holesterola v telesu, v čisti obliki, skoraj nič. Večina gradiva je sestavljen iz posebnih spojin - lipoproteinov. Zadnji so nizke in visoke gostote.

LDL - slab holesterol se nabira na stenah krvnih žil in postali odgovorni za nastanek krvnih strdkov. HDL - dobre stvari, ki zbira slab holesterol in ga pošlje v obdelavo v jetrih.

Če kri vsebuje običajne ženske njihovo starost, količina holesterola HDL in LDL holesterola, vsi postopki pravilni in zdravstveno stanje je še vedno dobro. Običajno se šteje za takšne kazalnike:

1. Število dobrega holesterola v krvi lahko v območju od 0,87 do 4,5 mmol / l.
2. Slab holesterol v telesu zdravih žensk srednjih let sme biti manjša od 4mmol / l.
3. Po hitrost, količina celotnega holesterola pri ženskah, starejših od največ 50 let, mora biti v območju od 3,6 do 5,2 mmol / l. Po petdesetih povečuje bitna hitrost in lahko doseže 7-8 mmol / l.

Skrbno sledite holesterola, kar potrebujete pri katerikoli starosti. Še posebej, ljudje, ki so prekomerno telesno težo, dovzetnost za bolezni srca in ožilja, tisti, ki zlorabljajo cigarete. Z dodatno pozorni potrebe zdravstva in žensk v menopavzi.

Zdravljenje z holesterola nad normalno pri ženskah, starejših od - tablete in prehrano

Za začetek zdravljenja in sprejeti preventivni ukrepi morajo biti tudi z nepomembno odstopanje od norme holesterola. Naj količino maščobne snovi na ustrezni ravni bo pomagal redne dejavnosti in vitaminskih kompleksov fizične. Pomembno je, da redno obiskujete na prostem. Zelo koristno sprehod pred spanjem.

Tisti, ki so povezana s sedečega dela, ki je vsako uro priporočljivo narediti kratke malo odmore. In kdo ne bi želel redno naboj, ki je sestavljen iz niza preprostih vaj. Pomagajo, da se razpršijo kri in cheer.

da se ohrani holesterol normalno pri ženskah, starejših mora držati diete. Zaželeno je, da se zmanjša količino maščobnih živil v prehrani. Odpadki ne moti, in s preveč slanih in pekoč jedi. Te lahko nadomestijo sveže sadje in zelenjavo, žitarice, prehranske žita in oreške. Odlično nevtralizirajo holesterola ribe in druge morske sadeže. Tako da jih je mogoče preprosto dodate dnevnega menija.

Pitje alkoholnih pijač ni zaželeno, vendar v majhnih količinah, je dovoljena. Idealno bi bilo, morajo žgane pijače nadomesti poživljajoče zeleni čaj.

Video: Holesterol je norma. Holesterol je norma v zhenschin.mp4

Video: Razkritje skrivnosti zdravja SLUHA obravnavo želim slišati!