Zvil nogo, kaj storiti?

Pogosto v naglici, še posebej pri vožnji okoli v visokih petah, smo zložena noge. To se lahko zgodi tako v spustu stopnic, lovi avtobus, vožnja na spolzki podlagi, in modro - nekateri "srečo", je uspelo, da spravite stopala domov, neuspešno skakali na zgornji polici v omari. Torej, kaj storiti dama, ki zvil nogo (v gležnju ali kolena), telo in otekel in zelo boli? Poglejmo, kaj storiti v prvih dneh po poškodbi in kako ravnati, ko se ponovno vzpostavi stopala.

Zvil nogo, boli, in otekle kaj storiti?

Seveda nihče ne bo novica, da ko se morebitna škoda, morate obiskati zdravnika, vendar bo diagnosticirati in pravijo, kako ravnati nogo. Toda kaj, če si zvil nogo izven mesta in v najbližjo zdravstveno oskrbo še potrebujejo, da bi dobili, kaj storiti v prvih dneh po prejemu take travme?

1. Najprej morate umiriti, nič strašnega se je zgodilo, vseeno, kaj točno se je zgodilo, lahko zdravnik reči šele po pregledu in rentgenskih žarkov, tako da ni panike pred časom.
2. Naslednji korak je, da se usedem in dal nogo. Ni vedno skrita noga vodi zloma, zvin, itd noga podvorachivaetsja pogosto prvič začutil bolečino, a po nekaj minutah počitka, vse izgine, in lahko še naprej svojo pot. Čeprav v tem primeru, prvič, noga je še vedno bolje, da. Če ne, nadaljujte z naslednjim korakom.
3. Mi poklicati rešilca ​​in ubogljivo čakala, poskušam, da ne motijo ​​prizadeto nogo. Če to ni mogoče, se trudimo, da bi dobili dom (tramvpunkta) s taksijem. V tem primeru boste morali premakniti tako malo, kot je mogoče, in poskusite ne ranjenih žrebanje noge.
4. Ko so prišli v hišo, lahko poskusite malo olajša njegovo premoženje. Za lajšanje bolečine lahko uporabimo mokro paketa brisačo led (kateremkoli zamrznjen izdelek iz hladilnika). Če so praske, jih je treba zdraviti z vodikovim peroksidom, kalijevega permanganata, jodom, koli dezinfekcijskim sredstvom. Na mestu poškodbe morali povoj nogo, je bolje, da se za ta namen uporabi elastični povoj, ampak po navadi tudi primerna. Kar zadeva ob bolečina tablete, potem je bolje, da po pregledu in priporočilu zdravnika. Če obstaja sum na zlom, je potrebno opornica - povoj na vznožju skrilavca (palico), da se prepreči premik kosti. V vsakem primeru, ne izpostavljajte poškodovano nogo močno prizadela - da bi poskušali ugotoviti, kaj in kje poškodovana, imajo pravico na svojem spoj, itd Ta pobuda bo poslabšalo samo stanje.
5. Po pregledu in diagnozi zdravnik predpiše zdravljenje - pri čemer zdravila, ki opravlja fizično terapijo ali pa se nanašajo na zdravljenje v bolnišnico, vse je odvisno od resnosti poškodbe. Če zloma ni, in ste priporočljivo zdraviti doma, lahko naredite naslednje postopke. Dobro zmanjšanje bolečine in otekline, kopeli z morsko soljo. Ali morajo biti 2-3 krat na dan, je treba nujno izvesti pred spanjem, za vsakih 10 minut. Tečaj 10 dni, temperatura vode 36-37 ° C Prav tako je mogoče, po kopeli, da bi obkladke iz zelja, pušča za repinca in aloe.

Kaj storiti po okrevanju?

Ko se noga obnovljena, je treba zaščititi - ko bodo raztegnili (raztrgana) vezi, da vaše noge dovzetni za različne poškodbe. Zato, hoja v visokih petah bolje zmanjšati. In, seveda, je treba okrepiti vezi. Na primer, preprost za izvedbo vaje, kot je hoja po prstih izmenično, pete, zunanji in notranji strani stopala. Koristen tudi poleti hodi bos na gramoza in peska. Ni slabo za noč narediti nežno masažo na območju, kjer je bila poškodovana.

Video: zvil gleženj kosti je otekel, kaj storiti

Video: Britney Spears zvije nogo med koncertom