Kako jemati ribje olje?

Koristi ribjega olja, seveda, znan vsem. To je delo za zdravljenje in preprečevanje številnih bolezni in neugodnih razmer v telesu, obnoviti in okrepiti obrambo telesa. Razmislite, kako bi ribje olje, da bi največje koristi telesu in ne bo povzročila škode.

Kar je bolje, da ribje olje?

Danes obstajata dve oblike sproščanja ribjega olja: kapsule tekoči in želatina. Zaužitje absolutno ni važno, katero naj raje. Tekočina ribje olje, je znano, da je večina naših mater in babic, je cenejše kot zaprto, vendar mnogi ljudje imajo poseben vonj in okus te droge povzroča občutek gnusa, tako da ob se zdi, pravi izziv. V tem primeru je bolje kupiti ribje olje v obliki kapsul, ki se izogiba neprijetne občutke v svoji vlogi. Poleg tega vdelane ribje olje v primernem odmerku, kot tudi zaradi dejstva, da ni v stiku z zrakom, da traja dlje.

Če ste dali prednost v tekoči obliki denarja, je treba opozoriti, da se pri zaužitju lahko uporablja izključno belo razred ribje olje. Ta vrsta poteka več faz čiščenja sestavin, ki lahko povzročijo škodo na telesu (npr težkih kovin). Da bi se zaščitili pred nakupom nizke kakovosti ribjega olja, je bolje, da ga kupite v lekarni.

Koliko ribje olje je treba?

Kako dolgo in koliko morate vzeti, ribje olje, v vsakem primeru, lahko pozove k zdravniku. To je odvisno od več dejavnikov: starost, ciljnega dajanja zdravila, kontraindikacij. Vendar pa obstajajo splošne smernice, ki so potekala v času jemanja ribje olje v večini primerov.

Če ste načrt za uporabo tega denarja v preventivne namene (za ohranjanje zdravja, krepitev imunskega moč), nato upošteva bolje, če ob ribje olje bo najbolj koristna. Predvsem pa naša telesa potrebujejo takšne okrepitve v jesensko-zimsko-spomladanskem obdobju. V tem času, telo proizvaja manj vitamin D zaradi pomanjkanja sončne svetlobe, tako kalcija in fosforja razgradili slabo. Polinenasičenih maščobnih kislin omega-3 (ribje olje osnovna vrednost) - odličen vir energije in sredstvo depresije, ki je lahko tudi zelo koristno bi bilo zlasti potrebno v tem trenutku.

Za preventivo je dovolj, da ribje olje za tri tečaje, ki trajajo vsako leto en mesec. Za terapevtske namene, ponavadi ribje olje za 2 - 3 mesece, potem pa se preskusi. Zdravilo še naprej odvisno od rezultatov, ki jih dosežemo terapevtski učinek.

Kako jemati tekočine ribjega olja?

Tekoči ribje olje odrasli sprejeti, kot pravilo, eno žlico 2 - 3 krat na dan. Bodite bi morala biti po obroku, jesti kos kruha ali pitne vode.

Poleg tega je ribje olje v obliki tekočine za zunanjo uporabo - za zdravljenje ran, opekline kože in sluznic, kot tudi kozmetične namene za krepitev las.

Kako jemati kapsule ribjega olja?

Kapsulah ribje olje delo v količini 1 - 2 kapsul (500 mg) trikrat dnevno po obroku z vodo (ne vroče).

Priporočljivo je, da ne bo obdržal kapsulo v usta in pogoltne takoj, da bi se izognili mehčanje svoje lupine.

Treba je opozoriti, da se lahko ob ribje olje (v kakršni koli obliki) pripelje do praznega želodca prebavne motnje. Preveliko odmerjanje orodja vodi do neželenih učinkov, kot so slabost, driska, bolečine v trebuhu, poslabšanje nekaterih kroničnih bolezni.

Video: Ribje olje - kako sprejeti in za kaj? Domov prvo pomoč komplet.

Video: Ribje olje - zdravilo.

Video: Ribje olje Omega 3

Video: Ribje olje kapsule: koristi, škoda, poslovni navodilo - Kako narediti najboljše Omega-3 (PUFA) od NRB