Jetrnega olja polenovke - kalorij

Trske jeter olje - okusno hrano, ki se tradicionalno uporablja v praksi hrane narodov post-sovjetski prostor, kot tudi v kuhinji Baltika, Skandinavije in drugih evropskih državah. Jetrnega olja polenovke se običajno prodajajo v pločevinkah obliki koščkov z začimbami (lovorov list, poper).

Prednosti jeter trske

Cod jeter - produkt visoko hranilno in energijsko vrednost, je odličen vir ribjega olja (vsebnost maščobe 60%). jetrnega olja polenovke v velikih količinah vsebuje vse potrebne snovi v človeškem telesu, in sicer: vitamine A, E, D, folna kislina in dragocene beljakovine.

Kalorij jetrnega olja polenovke lahko okoli 613 kJ na 100 g proizvoda.

Redna vključitev ribje olje v našem meniju je dober preprečevanje aterosklerotičnih težave, saj izdelek vsebuje polinenasičene maščobne kisline in čisti krvne žile iz "slabega" holesterola. Uporaba jeter trske preprečuje staranje organizma na splošno krepi možgane, oči, kožo in nohte, optimizira delovanje spolnih organov, živčni sistem, prebavila, in tudi žolčnik in jetra.

Kuhanje z jetrnimi trske jedi

Ponavadi je jeter trske olje, ki se uporablja za kuhanje različnih jedi: paštete, solate, sendviče in druge hladne jedi. Več kot le konzervirane jetrnega olja polenovke v kombinaciji z izdelki, kot so kuhanega krompirja, riža, kuhanih jajc, olive, čebulo, česen in zelišča.

Izbira ob nakupu izdelka

Pri izbiri konzervirane ribje olje v poslovnih omrežjih, predvsem pa pozorno preberite informacije od proizvajalca (na etiketi).

No, če je dokazano, izdelki so glavni proizvajalci in konzervirane trske jeter olje v morje ali blizu morja - to pomeni, da je izdelek, ki ni zamrznjena in zato ne stali, to je ohranjena njegova struktura.

Video: Solata receptov Sončnice z ribje olje. Solate za praznike in novo leto [Solata z jeter odskočna

Video: Recepti predjedi. Tortice z ribje preprost recept