Mola rib - koristi in škode

Ta riba, povezane z družino trske, ima majhno velikost in okus je najbližje trske žafran. File od mola ribe veliko majhnih kosti, čeprav njegove koristne lastnosti prikriti to pomanjkljivost.

Prednosti in škoduje mola rib

File od mola vsebuje celotno skladišče vitaminov, vključno vitamina A in D in mineralov, kot so fosfor, jod, fluor, mangan in kobalt.

Vitamin A pomaga telesu boj off prehladi, poveča upor v dihalnih poteh, da mikroorganizmi in virusi. Na kožo, je vitamin A tudi vplivalo pozitivno: pospešuje regeneracijo, obnavlja elastičnost in preprečuje gube. Pomanjkanje tega vitamina se neposredno odraža na stanju nohtov, las in kože.

Vitamin D se običajno predpišejo otrokom za preprečevanje rahitisa, ampak tudi za odrasle, predvsem starejših, je zelo pomembno. Brez tega elementa ni v celoti asimilacija fosforja in kalcija, ki so tako potrebni za zdrave in močne kosti.

Jod je pozitiven učinek na miselnih procesov, povečuje odpornost, ščiti ščitnice iz disfunkcij.

Koristno, če ribje olje iz ribjega sinjega mola?

Seveda, ribje olje, ni najbolj okusna poslastica, vendar vsebina tega omega-3 in vitaminov v koncentrirani obliki, zaradi česar je idealen za otroke in ljudi, ki skrbijo za svoje zdravje. Uporablja se v kombinaciji z drugimi zdravili za zdravljenje ateroskleroze, lupus erythematosus, artritisa in različnih kožnih bolezni. Fat mol - popolna profilaktično proti dojke in raka na debelem črevesu.

Kako uporabne ribe sinjega mola za hujšanje?

Sinji mol vsebuje vse potrebne elemente v sledovih za ohranjanje zdravja, poleg tega pa ima zelo nizko kalorij. Na primer, pari ribji file vsebuje le 81 kcal. 100 Zato je hujšanje varno možno, da ga vključijo v svoje meniju, ne pa strah sliki in občutek lakote.

škoda mol

mola rib je zelo uporabna, ampak tudi škodljiva za nekatere ljudi. Torej, ni treba, da jo uporabljajo v primeru intolerance in alergij na ribe in morski sadeži, pa tudi skrbno nadzorovane vaba za otroke.