Ribje evropska navaga - koristne lastnosti

Živi v hladnih vodah morje trsk, žafran ribjih staležev trsk, zaradi svojih kulinaričnih lastnosti, idealna za prehransko in otroške hrane. Obstajata dve vrsti to: na severu in na Daljnem vzhodu. Prvi se nahaja v vodah Tihega oceana od Koreje do Beringovega preliva. Daleč habitat so prednostno arktično obale Sibirija. Več okusno velja za severni žafran trske.

Kako uporabne ribe evropska navaga?

Kemična sestava mesa severnega evropska navaga skoraj ne razlikuje od tistega na Daljnem vzhodu. To prehransko meso je bogata z jodom, ki je zelo potrebna za ljudi, ki imajo bolezni ščitnice, in selen, ki je potrebno, da človeško telo za krepitev imunskega sistema in normalno delovanje živčnega sistema. Meso sama ni maščobe (ribe kalorijami evropska navaga 68,5 kcal), vendar jetra teh rib je zelo maščobe. Telo evropska navaga človek nasičene maščobne kisline veliko vitaminov. Vsebuje vitamin A, ki bo poskrbel za zdravje kože in dober vid nego vitamina A, sodeluje pri tvorbi rdečih krvnih celic vitamin B9, vitamin E preprečuje staranje celic in seveda, vitamina D, ki je neposredno povezana s pravilno tvorbo kosti.

Koristne lastnosti žafrana ribe trske

Zaradi velikega vsebino meso evropska navaga omega-3 za ljudi, ki se pogosto uporabljajo v živilih, je razvoj ateroskleroze ni ogrožena. Te kisline Znamka stene krvnih žil in elastične redčenje krvi, preprečuje razvoj bolezni. Kot rezultat, kompleksne učinke na telo koristno aminokislin in mineralov, ki jih ta riba je veliko, kar zmanjša verjetnost možganske kapi in srčnega infarkta. Ta riba je koristno tako za otroke in za ljudi starejših. Visoka vsebnost kalcija v svoji skrbi za tvorbo zdravih kosti in ščiti hrbtenico in sklepe iz različnih bolezni. Vemo, kaj je koristno evropska navaga, lahko varno vključite v svoj obrok. Zdravniki priporočajo, da jedo ribe, vsaj dvakrat na teden.

kontraindikacije evropska navaga

Kljub očitnim prednosti žafrana trske, ampak škodo lahko povzroči zdravju. Ampak to velja samo za tiste ljudi, ki imajo intoleranco na morsko hrano tam. Preostanek lahko uživajo okus žafrana trske, brez strahu.

Video: evropska navaga - recept