Mlečnica - koristi in škoduje

Mlečnica - ta ocean ribe, edini predstavnik družine ray-rebri. Najdemo ga v toplih vodah Pacifika in Indijskem oceanu ter v industrijskem merilu je vzgojena na Filipinih, in čeprav je njihov nacionalni simbol. Evropska kuhinja ni zelo priljubljen, vendar v pacifiški otoki, je zelo pogosta vrsta. Mlečnica dobila ime zaradi bele in zelo prijetna za okus mesa, drugi, manj pogosto ime je - mlečnica.

Prednosti in škoduje iz dojke rib

To se nanaša na sorte, a ribe prehrane. Kalorij mlečna riba je približno 80 kcal na 100 g produkta. Za razliko sladkovodnih rib oceanov, in sicer se nanaša mlečnica, bogata s brom in jod in fosfor, ki jih telo potrebuje. Prsi meso ribe vsebuje vitamine B, vitamin PP in malo vitamin C in je odličen vir maščobi topnih vitaminov A in D.

Tako kot večina drugih rib, mleka vsebuje ribje olje, vendar ne Nedrag mnogi od otroštva, ampak je potrebno. Vsebuje omega-3 in omega-6 kislin - gradbeni material za možganov in celične membrane. Prav tako vpliva na živčni sistem in normalizira krvni obtok.

zaradi pomanjkanja joda, ki je vsebovan v mesu rib, ki trpijo endokrinega sistema, in natančneje, ščitnico. 200 g mlečnica vsebuje dnevno normo joda v prebavljivi obliki.

Uporaba cele ribe prinaša poleg koristi, nekaj poškodb, čeprav majhen. Stvar je v tem, da ne morete jesti mleka glavo ribe, ker se kopiči vse škodljive snovi, raztopljene v ocean vode. Toda, če si vrgel glavo in pravilno pripravo mlečnica, koristi dojk rib je težko preceniti.

Video: škode in koristi rib celotno resnico Khachatryan

Video: Ribe koristi in škode