Ribje olje - sestavek

Ribje olje - se razlikuje v kemični sestavi in ​​vitaminov, uporaben, ne pa tudi zelo prijetna za okus in vonj proizvoda. Obogatite svoje telo s to aktivno snovjo na dva načina v prehrani svežih rib, bogatih z nafto, ali z uporabo farmacevtskih zdravil vključujejo.

Sestavek in hranilno vrednost ribjega olja

Velik delež ribjega olja iz jesetra, tuna, losos, postrv, skuša, sled, sardele, skuše, in nekatere druge vrste rib. Nekatere plenilske ribe, kot so morski psi, so tudi veliko ribjega olja. Vendar pa obstajajo meso nevarno - vsebuje veliko škodljivih sestavin, kot so težke kovine, ki se kopičijo zaradi jedo veliko količino majhnih rib.

Sestavek Ribje olje - mešanica maščobnih kislin: mononenasičenih, nasičene in večkrat nenasičene (omega 3 in 6). Vitamini v ribjem olju je zlasti visoka v maščobi topen A in D.

Vitamin A je odgovoren za vztrajnost vida, prebavnih in dihalnih organov, nastanek zobne sklenine. Pomanjkanje vitamina A povzroča pogostejše pojavljanje alergijskih reakcij in propadanja živčnih prenapetostno stanja las in nohtov.

Vitamin D je za metabolične procese vključujejo kalcij in fosfor potrebno. Iz teh elementov je odvisna od trdnosti kosti in zob, kot tudi funkcionalnost mišičnega tkiva. S pomanjkanjem vitamina D pri otrocih se lahko pojavijo nespečnost, živčnost in rahitisa. Mimogrede, zanimivo dejstvo - prvič vitamin D je bila izpeljana iz tuna maščob.

Ena izmed najbolj dragocenih sestavin, prisotnih v sestavi ribje olje - omega-3 maščobne kisline, ki lovijo dobi, ki ga jedo plankton in alge. Spekter učinkov omega-3 maščobne kisline v telesu je zelo velika, so:

• služi kot podlaga za tvorbo celične membrane, mitohondrij, mielinske ovojnice nevroni in nekaterih drugih tkiv;
• pospeši metabolizem in proces rehabilitacije po poškodbah;
• izboljšanje krvne spojine, ki služijo profilakso tromboze in srčnih motenj;
• zaščito pred rakom in Alzheimerjeve bolezni;
• sodeluje pri sintezi hormonov.

In ta seznam koristi omega 3 maščobnih kislin, še zdaleč ni končana. Druga pomembna lastnost njih - sposobnost, da pomaga pri pada prekomerne telesne teže. To je zato vključen v prehrani mastne ribe, ljudje redko opomore, kljub visoki hranilno vrednost ribje olje. En gram maščobe ima 9 kalorij v telesu. Maščobne ribe vsebujejo od 10 do 35 g maščobe na 100 gram porcijo, daje od 90 do 315 kcal.

Video: Ribje olje kapsule Sestava

Video: Unique izdelek zelo koristno ribje olje