Ribje olje za hujšanje

Danes, ko je vse, kar si prizadevajo za zdrav način življenja, šport in vitko telo - sanje za realizacijo katere ljudje ne rezervne niti moči niti časa niti sredstev. V zvezi s tem se je trg začel pojavljati veliko različnih prehranskih dopolnil, športni prehranske izdelke, vitaminov in energije kompleksov, itd Vendar pa obstajajo tudi izdelki, ki niso v skladu s časom in modo, zaradi svojih lastnosti in koristnih lastnosti. Govorimo o znanih ribjih olj.

Ribje olje ekstrahiramo v glavnem iz rib družina trske. Njegova vrednost vsebnosti vitaminov in bogatih omega-3 maščobnih kislin, ki bi ribje olje se pogosto uporablja za hujšanje.

Sestavni deli, ki jih vsebuje ta izdelek, blagodejno vplivajo na telo, okrepiti je, čisto in popravilo. Razmislite, za nekatere sestavne dele tako koristno ribje olje.

1. Vitamin A - je koristna predvsem za gledanje in je nujna za vsakogar, ki preživi veliko časa na računalniku ali katerih delo je povezano z visoko vizualno napetosti.
2. Vitamin D - bistven za zdrave zobe in kosti. Prav ta vitamin je potrebno v otroštvu za ustrezno tvorbo kosti. Njegovo pomanjkanje vodi v razvoj rahitisa pri otrocih.
3. Omega-3 maščobne kisline:

• spodbuja vazodilatacijo, očistiti, preprečuje nastajanje krvnih strdkov;
• preprečuje razvoj ateroskleroze zaradi lastnino zmanjšanje holesterola v krvi;
• To preprečuje procese, ki negativno vplivajo na spomin in vodijo do demence;
• uporaba prehrane - ribje olje pomaga opekline nasičene maščobe v telesu;
• omogoča tvorjenje snovi organ s protivnetnimi lastnostmi, s čimer odstrani mnogo simptomov vnetnih procesov;
• povečuje serotonina (hormon sreče), s čimer se odpravi razpoloženje.

Ribje olje pomaga, da izgubijo težo zaradi njihovih določenih funkcij. Vse dejstvo, da so omega-3 maščobne kisline, ki jih telo uporablja kot gorivo, tako da jih ni mogoče shraniti kot nasičena. Ribje olje ima edinstveno sposobnost, da razgraditi maščobe in skupaj z njim, da se zmanjša prostor za njihovo shranjevanje. Povedano drugače - da onemogoči mehanizem kopičenje maščobe in sproži izgorevanje maščob.

Klinične študije so pokazale, da je ribje olje lahko neodvisno vplivajo na količino maščob v telesu, da zmanjšuje. To je posledica dejstva, da se zmanjšuje krvni sladkor in preprečili insulina val.

Ko zavijemo na ribje olje v prehrani, se sprosti več energije, povzete iz že odloženih rezerve maščobe, in kakšne so paradoksalne lastnosti tega izdelka - porabijo ribje olje, smo pospešili izgubo teže.

Vzemite ribje olje je najbolj učinkovit v kombinaciji z dieto in telesno vadbo, ali izgubo telesne teže, je komaj opazna. Seveda, učinek na zdravje ni bila preklicana, ampak če govorimo o prisotnosti dodatnih kilogramov, da je sam izdelek ne more soočiti s svojo številko.

Kot je za doziranje, ki si delijo mnenja. Kdo priporoča sprejetje v velikih odmerkih, medtem ko je drugi, nasprotno, zelo nizka. Povprečni in optimalna količina ribjega olja na dan je približno 1-2 gramov 2-3-krat dnevno z obroki.

Ribje olje za ženske

Poleg koristi za hujšanje, ribje olje je dobro za zdravje na splošno, in je zelo uporaben izdelek za nosečnice. Pomaga zdrav razvoj živčnega sistema, možganov in otroka. Za nosečnice uporabo proizvoda, ki ga je, da prepreči uporabo splav v zgodnji nosečnosti, prezgodnji porod in tveganje za nastanek raka dojk.

ribje olje prispeva k mirnejši uhajanja menstruacije za ženske in dekleta v menstruacije, zaradi česar je v teh dneh, je lahko prenosen in neboleče.

Video: Kaj je bolje, da kapsule ribjega olja ali tekočine

Video: Kako sem izgubil 50 kg