Evropska navaga - koristne lastnosti

Hladno vodo morske ribe, žafran trska je dveh vrst (severnih in Daljnega vzhoda) in spada v družino trske. Najprej se razlikuje skromni velikosti, ne doseže v povprečju 30 cm v dolžino in tehta malo več kot funt. Meso iz njenega razpisa in sočno. Daleč evropska navaga običajno večje velikosti in ima strožji meso. z odličnim okusom. Belo meso obeh vrst teh rib je dovolj majhne kosti, vendar je veliko dobrega. Evropska navaga je idealna za otroke, kot tudi prehrane.

Koristne lastnosti žafrana trske

evropska navaga meso je eden od prehrane. Maščobe vsebuje le 3-4%. Ta riba je bogata s selenom, ki so potrebne za normalno delovanje živčnega sistema in poveča obrambo telesa. Uporaba žafrana trske je predvsem njegov vitamin vsebine. Ribje meso je bogato izboljšanju stanja kože vitamina A, vitamina E, ki je aktivno proti staranju celic, ki zagotavlja normalno presnovo kalcija vitamina D. Kalcij je, po drugi strani prispeva k lepoti nohtov. Ni brez mesa in rib folna kislina, ki podpira delo srca in krvnih žil.

Spodbujanje uporabe žafrana ribe trske in mesu v svojih nenasičenih maščobnih kislin. Imajo na antihistaminike telesa in protivnetnim delovanjem, so aktivno vključeni v presnovo holesterola. Zaradi visoke vsebnosti joda za ljudi z boleznimi ščitnice, ta riba je zelo koristno. Prav tako nima mesa in drugih elementov: baker, magnezij, molibden in železo.

evropska navaga Hranilna vrednost

Glede na vrednost evropska navaga hranilno, nato pa 100 g produkta je 0,9 g maščob, 15,1 g proteina. Ogljikovi hidrati so tudi v ribah, so popolnoma odsotna. ribje meso To je nizko vsebnostjo maščob, z visoko vsebnostjo maščob ima le njen jetra. Kalorij evropska navaga približno 68,5 kcal. Vendar pa je treba vedeti, da pri postopku kuhanja ribe, kot tudi vse druge izdelke absorbira maščobo ali olje, ki je pražena, tako kalorij ocvrte evropska navaga bo že okoli 140 kcal na 100 g proizvoda.

škoda evropska navaga

Kontraindikacije za uporabo žafrana trske št. Kljub temu, tisti, ki so alergični na ribe, in ljudi, slabe tolerance morski sadeži, jo vključujejo v svoje obrok stoji previdno.