Prepelice meso - koristi in škoduje

Prepelice meso za svoje okus in koristnih lastnosti niso slabše na katero koli drugo meso. Delno je to perutnina trup tehta približno 150 gramov. Od se sočno, dišeče in ponudba prepelice lahko pripravimo v različnih zanimivih jedi. V mnogih delih sveta prepelice gojijo na posebnih kmetijah in v Rusiji so že dolgo meso teh ptic lovi lov, nato pa je bil pogost gost na kraljevi mizi.

Uporabna prepelice meso?

Prepelica klavnični odpadki iz prečiščeni obliki v bistvu obsega 22% proteini, ki prispeva k pridobivanje mišične mase in je ena izmed pomembnih komponent prehrani veliko športnikov. Poleg tega relativno nizko kalorično meso prepelice, saj v 100 g vsebuje 134 kcal. Uporaba prepelice meso je tudi v vsebini velike količine vitaminov, in zlasti: A, H, K in številni vitamini in minerali: kalij, kalcij, baker, železo in magnezij. Pomagajo okrepiti kardiovaskularni in žilni sistem, izboljša delovanje imunskega sistema in možganov delo. Koristne lastnosti prepelice meso je tudi za znižanje holesterola, zaradi česar je idealen izdelek za starejše ljudi, ki trpijo zaradi ateroskleroze.

Zdravilne lastnosti prepelice mesa

Prepelice meso je zelo koristno za ljudi z boleznimi srca, prebavil in bolnike anemija. Prepelice zlahka absorbira v telo brez preobremenitve trebušno slinavko, zato je treba vključiti posebno prehrano ljudi s sladkorno boleznijo. Meso prepelice odpre svoje zdravilne lastnosti ljudi, ki so kriti zapletene bolezni in operacije. Najbolj koristen prepelice, paro, saj je to način, da se kuhanje ohranja največjo količino vitaminov. Treba je upoštevati prehranjevanje prepelice meso za medicinske namene.

Harm prepelice meso

Skupaj s prednostjo, lahko prepelice meso prinese nekaj škode. Na primer, nizka vsebnost kalorij, zaradi česar je slaba vir energije, tako da, ko velike fizične obremenitve, to ne pomeni, da se za prehranske pomanjkljivosti. Biti pustega mesa, prepelice vsebuje skoraj ni potrebe telesa polinenasičene maščobne kisline in je zato v nasprotju z mastnega mesa, to ne vpliva na normalno delovanje živčnega sistema.

Video prepelice meso