Kako uporabne lignji?

Lignji - eden od najbolj okusne morske sadeže, pripada redu glavonožcev, ki živijo v morjih in oceanih v skoraj vseh klimatskih conah. Glavni izvozni lignji, izdelane iz Kitajske, Vietnama, na Japonskem in v Ohotskem morju. Zaradi dostavo funkcij na policah lignji

Kako uporabne so lignji meso?

Lignji mesa ne samo postal znan po izbranim okusom, temveč tudi hranilne vrednosti, bogata z prebavljivih proteinov (18%) z majhno prisotnostjo maščobe (2,2%) in ogljikovih hidratov (2%), in vsebino skupine vitaminov B, C, E, PP. V mnogih lignjev mesa je potreben za normalno krvni obtok in presnovo snovi: železa, fosforja, bakra in joda.

Koristne lastnosti in kontraindikacije lignji

Ženske se pogosto sprašujejo, ali so lignji koristni za toliko, kot se govori. Zaradi visoke vsebnosti beljakovin, so super za gradnjo mišic. Beljakovine, ki jih vsebuje lahko prebavljiv lignje, lignje meso ne povzroči občutek teže v trebuhu. Z nizko vsebnostjo maščob in nič holesterola pomaga jasno žile iz aterosklerotičnih oblog in izboljša pretok krvi, mišično-skeletni sistem prinaša veliko koristi za visoke vsebnosti kalcija in fluora, služijo kot gradniki kosti, zob in nohtov. Z izbiro lignje je treba pristopiti odgovorno. Prodajalci na trgih pogosto ne vedo, izvor lignje, ki se lahko zagozdijo v onesnaženih vodah, lahko takšno meso povzroča alergij. Odsvetujemo uporabo posušene lignje, zaradi visoke vsebnosti soli spodbuja prekomerno zadrževanje tekočine v telesu, kar vodi do edema.

Kako uporabne lignji za ženske?

V mesu lignjev omega-3 in omega-6 esencialne maščobne kisline, imajo takšne koristne lastnosti so izredno pomembni: prečiščena krvne žile ter ohranijo tone in normalizira krvni tlak, preprečuje nastanek rakavih tumorjev pred staranjem, izboljša stanje kože, imajo proti staranju učinek. Lignji meso uporabni kot drugi morski hrani za nosečnice - vsebnost bakra, selena, fosforja, cinka in magnezija prispeva k pravilnemu razvoju zarodka. Priporočeni služijo tedensko lignje giblje od 300 do 600 gramov.

Video: Kalmar - škode in koristi

Video: SQUID koristi in škode | Ali obstajajo uporabne lignje Kako uporabne lignje,

Video: // lignje lignje koristne lastnosti, kalorij lignji, lignji koristi lignje korist moških