Ribje limonella - koristne lastnosti

limonella riba spada v družino trske. Ta riba se nahaja na prodaj redko, ker se nenehno selijo in pogosto naključno ujeti.

Koristne lastnosti limonelly

Limonellu enostavno izločiti in kuhamo. To je posledica dejstva, da so majhne kosti v ribah praktično odsotni. Zaradi te funkcije, lahko limonellu biti pripravljeni na kakršen koli način, saj sama ima odlično okusnost.

Koristne lastnosti limonelly ribe so vitamini in minerali.

Vsebuje vitamin PP, ali v drugi nikotinske kisline. Ta vitamin pomaga uravnavati raven holesterola, izboljšajo procese metabolizem, izboljša prekrvavitev možganov, zmanjševanje strjevanja krvi.

Vitamin E pomaga, da se tvori in zaščito celične membrane, je odličen antioksidant. Vitamin E prispeva k bolj učinkoviti rabi kisika v celicah.

B vitamini prispevajo k absorpciji različnih hranilnih snovi, ki vstopajo v telo iz hrane. Ti vitamini delujejo na presnovi reakcije sodeluje pri tvorbi RNK in DNK, zmanjšujejo raven holesterola v krvi, kot tudi preprečuje nastanek anemije.

V zadostnih količinah limonelle predstavljeni v naslednjih elementov v sledovih: fosfor, železo, magnezij, kalij, kalcij, cink, fluor, kobalt, krom, nikelj in selen.

Ta riba sestavljajo dnevno normo joda v telesu, brez škode za zdravje, ki lahko nastanejo pri uporabi zdravil. Ne glede na to, kako pripraviti ribo, ki se je ohranil večino vitaminov in mineralov v njej.

Prednosti in škoduje za limonelly odvisna od posameznih značilnosti organizma. Ta riba je primerna za prehrano otrok, nosečnic in starejših. Precej pogosto, je priporočljivo, da v prehrani prehrane vključujejo kot je kalorij limonelly ribe zelo nizka, in je le 79 kcal na 100 g se šteje, da je alergij Ta riba, vendar v primeru obstoječega alergije na ribjih proizvodov, je potrebno, da se vzdržijo pitja in limonelly.

kaviar limonelly

Kaviar limonelly - to je zelo dragocena hrana izdelek, saj ima številne uporabne lastnosti. 32% lahko prebavljive beljakovine, vitamine A, D in E, folna kislina, fosfor, jod, kalcij.

Soljeno in suho jajca limonelly uporablja kot preprečevanju ateroskleroze in za izboljšanje imunosti. To kaviar krepi kosti in izboljšuje vid in zmanjšuje tveganje za nastanek krvnih strdkov in normalizirati krvni obtok.

Video: Limonella recepti