Kako preživeti vikend v korist za telo?

K

• Prvi dober vikend? Tako, da bomo lahko končno nadoknadili pomanjkanje spanja. Zato mnogi ljudje radi spijo do poldneva, nato pa ponoči ležala v postelji z nespečnostjo. To je narobe. Bolje je, da se zbudiš malo kasneje kot običajno, vendar ne dovolite, da odložijo nastanek, in v večernih urah, da gredo v posteljo malo prej. To bo vašim zdravjem samo koristi. In zjutraj vstati spočiti, sveži in brez temne kolobarje pod očmi.
• Bilo bi lepo, če po tem, ko spiš Šli smo na sprehod, in ogreva svež zrak. Še bolje, da kratek tek. Po tem boste imeli dobrega zdravja in veselo razpoloženje.

• Za sprostitev, si lahko vroča kopel svečah, in hkrati sami urediti aromaterapija. To bo koristilo ne samo telo, ampak stanje duha. Aromatična kopel za mehčanje kože, stimulira telo, vas lajšanje stresa.

• Če želite, lahko celo, da se sam zaviti na domu. To pripomore k zmanjšanju telesne teže in odstranitev ostankov iz telesa. Če želite to narediti, morate enakomerno uporabljati morske soli telo z medom ali jogurt s sadjem rastortymi, nato zavit v rjuho, legel na zofo z odejo za skrivanje. V tem položaju, bi morali uleči 20-40 minut. Potem topel tuš in dal na vlažilno kože.
• Če ne želite preživeti dan sam, Pokličite prijatelja in pojdite na SPA-center. Tam bodo strokovnjaki delajo z vami, in ne boste preživeli dan zaman. V prijetnem okolju boste pozabili na vsakdanje skrbi in bližnjem delovni teden.

• Pogosto ob koncu tedna, da ne bi dobili dolgčas, vas vabimo, kup prijateljev in zabave. Toda, ko ste se odločili, da skrbijo za svoje zdravje bolje Razporedi nekaj dni na dieti. Jesti pravico, pijte veliko zelenega čaja, ne zlorabi mastne, ogljikovih hidratov in sladkarije, ne bašejo s za noč.
• Če želite avanturo, potem pre-načrt zase majhno izlet do bližnjega mesta. Najpomembneje je, da se je izkazalo, da je zanimivo in napeto. Ker pozitivnih čustev, ki jih bodo prejeli kot posledica potovanja, vam bo dala dajatev za en mesec. Konec koncev, gotovo obstajajo mesta, ki jih želite obiskati. Torej, kaj še čakaš!

Naj bo vaš vikend mimo z veliko koristi za svojo dušo in telo! Samega sebe in ne dovolite, lenoba dobili boljši od vas. Konec koncev, to je lepo, da se zbudiš v ponedeljek dobre volje, svež in spočit po lepo vikend!

Video :. spletne videodnevnike / Hello / Moja druga poroka / Kako preživeti vikend v korist)

Video: Prvi Vlog # 5 mestu // Aktivne počitnice

Video: življenje taksist ob koncu tedna. Kako preživeti nekaj časa z ugodnostmi! Barney predstava. Epic Panda.