Ajda prehrana, da izgubijo težo, ocene in kontraindikacije

Ajda prehrana - predvsem uporaba Eden od najbolj učinkovitih, hitro, enostavno in varno diete

Vsebina

Značilnosti te teže prehrane izgube
Meni ajde prehrana

Rezultati tako dieto
Ajda prehrana - kontraindikacije
Ocene ajde prehrane:

ajde se šteje prehrana Hujšanje z ajdo. ajde prehrana - To je enostavno. Mnenja o tej dieti je zelo pozitivno, in kontraindikacije so praktično ni. Strokovnjaki menijo, da je, tako kot kateri koli drugi mono-dieto, ki temelji na ajdove prehrani lahko zelo hitro in enostavno shujšati, in, poleg tega pa zaradi koristnih lastnosti te diete očistiti telo strupov in izboljšanje splošnega zdravja. Ker je ajda vsebuje veliko ogljikovih hidratov, proces hujšanja ne začne takoj, ampak šele po nekaj dneh. hujšanje hitrost ajde prehrane je odvisna od začetnih parametrov teže. Začetna teža je večja hitreje znebiti nakopičenih dodatnih kilogramov. Ajda prehrana zagotavlja zmanjšanje telesne mase med osem in deset kilogramov v enem tednu.

Značilnosti te teže prehrane izgube

Torej, kaj je ta metoda za hujšanje? Najprej je ajda je zelo koristno, ker vsebuje potrebne elemente organ v sledovih, kot so magnezij, železo, kalcij in kalij. Poleg tega, ajda, zaradi svoje sestavne vitamina B pospešuje sosudnyh stene in povečuje odpornost na morebitne pometanje razmerah izboljša stanje nohtov, las, kože in druge dele telesa.
Ko ajde v vsakdanjem prehrana prehrana soli in sladkorja, brez povezave, ki se lahko šteje za metodo zmanjševanja to pomanjkljivost, prekomerne telesne teže. Zato, da je uporaba ajde prehrane znebiti odvečne kilogram je treba obravnavati previdno. Nesoljeno kaša ajde prikazuje telo odvečne vode in nakopičene žlindre. Toda zaradi pomanjkanja soli v telesu lahko začne pogoste glavobole in lahko pade krvni tlak. Poleg tega je po stopnji hujšanje s to metodo v našem telesu ne dobi sladkor, in s tem zmanjšuje raven glukoze, ki je tako potrebna za naše možgane. Zato ni dvoma, da se v času uporabe ajde prehrane delovanja možganov lahko rahlo zamudo in oslabljen, in, poleg tega pa je lahko nenehno želijo sladko.
Da bi vsaj malo odstraniti žejo in uživajte malo sladko v prehrani dovoljeno vsako jutro, da se raztopi v topli vodi in žličko mi piti pijačo. Dokler jeste ajdov, telo, da se zagotovi imajo potrebne materiale, da gorijo nakopičene maščobe. Zato je presnova je veliko hitrejši in maščoba se enostavno in zažgal.

Meni ajde prehrana

Kako kuhati kašo za ajdovo prehrane? V tem primeru je bolje, da ne kuhamo kašo in se pari ali vztrajati. Tako bo ohranijo vse hranilne snovi. Bodite 0.2kg ajde, pranje, izpolnite pol litra vrele vode, pokrito z brisačo in pustite, da napolni čez noč. Na jutro ajdovo kašo je pripravljen za uporabo. Če nered levo odvečno tekočino, potem bi moralo biti enostavno, da odteče. Kaša ni mogoče dodati nobene začimbe, vključno s soljo. Tukaj je sveža hrana jesti ves dan. Jejte kašo zadnji dan lahko najpozneje tri do štiri ure pred spanjem. Ne pozabite, da lahko pijete kolikor potrebuje telo. Poleg tega se lahko tekočina kateremkoli: zeliščni čaj, mineralna voda, čaj je zelena ali črna. Količina tekočine pijete mora biti vsaj pol litra na dan.
Zjutraj na tešče popijte kozarec tople vode z dvema rezine limone in žličko medu. Po pol ure, nato pa za zajtrk. B je sestavljen iz dela kašo, ki ga omogoča sperite kakršne koli šetraj tekočino. Best of all, če je sveže stisnjen zelenjavni sok brez soli in sladkorja. Kosilo vključuje samo naslednje del kašo. Za večerjo, morate jesti tretji del ajde.

Ajda prehrana je precej stroga. Priporočljivo je, da ne uporabljate več kot pol meseca. Če se odločite za varnostno Ajda - jamstvo za zdravje uporabiti ta postopek, nato pa je treba odmor med tečaji dosežen vsaj en mesec. Iz prehrane je potrebno za nemoteno. Po zaključku tega predmeta, ne bi smeli imeti veliko maščob, moke in sladko, saj lahko hitro pridobijo dampinških kg. S prehodom na dieti, je bolje, da vse vitamine.
Variante ajde prehrane, obstaja veliko. Torej, velja za eno od njih ajdovih dieto z kefir. Kefir vsebuje različne vitamine in spodbuja normalizacijo prebavnega sistema. Poleg tega, jogurt izboljša prebavni trakt, odstranjuje strupe in žlindre. Takšna prehrana je drugačna od prej omenjene zelo malo. Do zgodnjih kotira na borzi, je dodal le v dnevnem obroku, za pitje litra enega odstotka jogurta. Potrebno je piti pol ure pred ali po obroku. Poleg tega je ajda dovoljeno piti kefir. Ta prehrana je prav tako priporočljivo kombinirati s čemer vitamine. Nadaljujte ta tečaj je lahko največ sedem dni.
Glavni pozitivni kakovost stopnja izgube teže se šteje, da je uporaba ajde v kateri koli količini. Poleg tega se lahko kaša razredčite popečeno čebulo na maslu, ki bodo prispevali k odvrniti lakote.

Rezultati tako dieto

Sestava maščob in ogljikovih hidratov v ajdo Če ste prebrali pregledi, lahko sklepamo, da je rezultat uporabe tega ajdove prehrane zagotavlja oprijemljivo. Teža gre, vendar vsak na različnih stopnjah. Mnogi trdijo, da se zaradi sitosti iz žit lakote sploh ne pride. Nekateri so ugotovili, da je bistveno izboljšala stanje kože.

Ajda prehrana - kontraindikacije

Kljub veliko pozitivnih vidikov, ta dieta je nekaj kontraindikacij. Ne uporabljajte tega predmeta za hujšanje s želodca in dvanajstnika, hipertenzija in diabetes. Ni nujno, da se ta smer in med nosečnostjo, kot tudi v obdobje laktacije pri ženskah. Pred uporabo to dieto, morate skrbno spremljati zdravstveno stanje, saj lahko neka moč v štirinajstih dneh škoduje orgazem.
Vsi ljudje so individualne in značilnosti organizma, vsak je drugačen, tako da preden se odločite za tečaj hujšanje, je bolje, da preuči preglede prehrani, vključno z okoli ajde, in se prepričajte, da se posvetuje s strokovno prehrano.