Gimnastika tibetanskih menihov

Ali obstaja način, da bi bili zdravi, zdrava, lepa in živahna? Ja, in veš vse o tem, da je v redu, ker je - gibanje. Ampak to je težko, da se dvigne iz postelje pol ure prej kot običajno. Za kaj? Polnjenje? Jaz bom zagotovo naredil to naslednjič, ko greste v posteljo zgodaj. Mi smo vsak dan, da se hranijo izgovorov, nato pa so presenečeni, ko je potrkalo na vrata bolezni. Mi zdraviti svoje tablete in se vrniti v "normalno" življenjski ritem.

Danes si bomo ogledali najbolj preprostih vaj na svetu, z zelo strogimi pravili o uspešnosti. je - gimnastika Tibetanskih menihov ali preporod oči.

pojav

Saj ne bo presenetilo, da je ta vrsta gimnastike izvira iz tibetanskih samostanih, kjer menihi podkovanega v čaker, vrtinci in stagnacije, boljše od nas, računalniške pismenosti, razumeti vzroke bolezni in njihovem zdravljenju.

stagnacija energije

Bistvo gimnastika tibetanskih menihov - obnovitveno od vrtincev znotraj nas. Ti vrtinci so snopi energije, ki pri zdravih ljudeh se premikajo zelo aktivno, in vzrok bolezni je njihova stagnacija. vsaka vaja dihalne vaje Tibetanskih menihov nas rešuje iz tega zastoja.

pravila

Jutranja gimnastika tibetanskih menihov se ne izvajajo nobene konkurence ali prvenstvih. Nesmiselno, da se prilagodijo in ne intenzivno, hitrejši, močnejši. Ali število ponovitev, ki vam je všeč, s hitrostjo, s katero ste udobno.

Najbolj pomembna stvar - to je dnevno vadbo. Največje število prehodov - to je dva dni. Potem je vse svoje prejšnje prizadevanja - v odtok, ker je notranje stagnacije ponovno oblikovana. To je najenostavnejši in ob istem času, težkih vaj, saj tam ne potrebujejo moč in vzdržljivost in potrpežljivost in vztrajnost.

čakre

Lahko imaš samo en razlog, da ne bo naredil vaje - pomanjkanje vere. Mi ne priklonimo budizma, Šinto ali karkoli. Gimnastika tibetanskih menihov ni smiselno opravljati le za hujšanje, zdravljenje, moč, če ne verjamejo v načelo njenega delovanja. In to je preprost - notranje gibanje od vrtincev.

vaje

1. Prva vaja je ritual značaj. Treba je storiti, da bi za zagotovitev dodatne vrtincev vztrajnost. IP - stoji, roke na kupe dvig ravni strani, vodoravno. Z eno roko je iskal navzgor, drugi - navzdol. Vrtljivo je možno v smeri urinega kazalca.
2. Nato smo sedli in se otrokovo držo. Vzpenja, si lahko preberete vaš najljubši molitev.
3. Ulezite se na hrbet, dvignite ravne noge in potegnite nogavico na glavi. Ko so roke sestavljen čez glavo in glave in ramen do stopal. Prvič, izdihnite, in potem, ko dvig glave - dih, in pri spuščanju - izdihom.
4. Spet počitek v otrokovem pozi.
5. Stoji na upognjenih kolenih, zadnjici, loči od nog, rok pritiskajo na stegna. Nagne glavo nazaj in flex nazaj.
6. Mi izvedbo otrok predstavljajo.
7. Sedimo na tleh, noge ravne, roke na tleh proti. Upognite kolena in dvignite zadnjico. Poravnajte roko in celo telo se raztegne v eni vrstici.
8. Mi izvedbo otrok predstavljajo.
9. Stand up, noge naravnost. Roke so pripravljeni na tla in dlani so korakali naprej. Udari poza gore, potegnemo nazaj in potegne v pozi kača. Torej imam eno mesto v drugo.
10. Končamo cikel v otrokovo držo.

priljubljenost

Priljubljenost gimnastike se je začela z objavo knjige "Eye of renesanse" Peter Kelder leta 1939. Knjiga je vsebovala Europeanized različico vaje, pojasnila, ki se osredotočajo na Evropo. Toda pogosto - da postane absurdno posmeh celotnega budistične filozofije. Zato je bolje, da prosi za razlago tibetanskih vaj, namesto da bi jih naučili z evropskimi standardi.

Video: Pet Tibetancev ali Eye preporoda - SUPER pomlajevalne vaje - econet.ru

Video: Gimnastika tibetanskih menihov. Eye of the preporod.

Video: Hormonske gimnastika tibetanskih menihov

Video: Polnjenje Gimnastično tibetanskih menihov Pet tibetanskih biseri