Kako se prižge hujšanje?

Začnete izgubljati težo ponedeljek? Ali je prvi dan v naslednjem mesecu? Potem ste verjetno samo nimajo motivacija

Če je to za vas, potem je prvi korak k izgubi teže je študirati teme, kot so prižge k izgubi teže.

Prva stvar - je, da izbere datum, ki se začnejo z dieto. Ne z novim letom in po 8. marca. Daj si približno teden dni pred začetkom novega "I", za kako psihično pripraviti za hujšanje.

Priprava za hujšanje

Ta teden boste morali končati s preteklostjo in se posveti misli o tem, kako psihološko prižge k izgubi teže.

Najbolj pomembna stvar pri volji za hujšanje - je, da se odloči, kaj si dejansko izgubijo težo. In cilj je, da je močna, tako da se med dieto ne bi prekinil in ne izkoristiti vse svoje težave sladke (kot katastrofalne ljubezen ženske do sladko!). Torej vse zdravljenje razpoloženje na vašo izgubo teže, vendar je v njih nekaj skupnega:

• kot njen mož, da se vrnete k družini svojega moža, zopet oživili blede leti poročene "plamen" ljubezni;
• našli moža / fanta, kot nekdo, ki ne posveča pozornosti, da vas, da se izkaže, da njegov nekdanji MCH, da si boljši od tistega, za katerega vam je dal;
• ali enostavneje: priti v poročni obleki, da se končno na plažo, ne oklevajte, da sebe in kaj vam je všeč kupiti, ni kaj pokvari.

Ah, ženske, vsi ti super pomembni cilji niso "dolgo življenjsko dobo". Statistični podatki kažejo, da se možgani ustanovljen na hujšanje lahko to počne le zase, ne da prosim druge. Zato, vaše misli, morate ljubiti sebe in ljubiti svoje telo (in debele in tanke), saj je to le zaradi ljubljenega telesa, lahko gredo skozi vse diete, znoj strahotno in vodi precej drugačen način življenja po prehrani.

1. Motivacija za pisanje dnevnika, kot tudi dejstvo, kakšne rezultate pričakujemo v prihodnosti, ki je - kaj nam bo prinesla goji tanko telo (novo službo, nov mučenik, želeno velikost za obleko).
2. Teden dni pred začetkom, očistite celotno hladilnik za "slabe" hrane, in kupiti vse, kar potrebujete, za celotno obdobje od prehrane, tako da je kasneje, ko v trgovini, ne drži se.
3. Oddahnite si! To ne more biti 24 ur na dan, da razmišljajo o izgubi teže. Začnite dieto kombinirati z nekaj novega hobi, hobiji. Ustvarjalnost pomaga razmišljati o visokih in ne za hrano.

Shujšati, postala lepa in zaželena! Konec koncev, smo se lepo notri, morate le, da retuširanje kože za dragoceno vsebino!

Video: Kako se prižge psihološko izgubo teže

Video: Kako nastaviti vaš um, da izgubi teže, najbolj pomembna stvar je zelo želijo izgubiti težo