Kako zmanjšati kaviar?

Polna teleta - vzrok žalosti za mnoge deklice. Kako zmanjšati tele, obstaja učinkovit način? Ja, in samo ena ni, saj je vzrok problema je lahko tudi drugačna.

Skupna polnost

Če ima oseba, ki na splošno visoko telesno maso in, kot posledica njegovih debelih telet, kako zmanjšati njihovo količino? Najprej je potrebno, da izgubijo težo. Drugič, da se poveča obremenitev na nogah: tek, hoja in še posebej skakanje na njegovih prstih zelo učinkovita. Ne pozabite, da ženske z zelo močno povečano telesno težo, ne bi smelo začeti s skokom. Bolje je počakati s tem, čeprav je boljše "kiparskih noge", kot skok vrv, dokler je izumil. Toda spoji so še vedno uporabna. To bi se moralo začeti z vodno aerobiko in step aerobiko. Mimogrede, lahko te vaje se priporoča vsem: so zelo učinkoviti, za tiste, ki mislijo, da je mogoče zmanjšati tele na noge.

Lahko greste tudi tek, še posebej po grobem terenu, vožnja s kolesom, dobili v vzpenjanje navzdol po stopnicah navad brez uporabe dvigala.

Izpolnite le kaviar

Za tiste, ki ne trpijo zaradi prekomerne telesne teže, vendar se spraševali, kako zmanjšati teleta, je treba vajo natančno usmerjeni na tem območju.

To so vaje, kot so hoja, tek in predvsem skoki na svojih nogah, kot tudi vaje z step-klop in na steper.

edem

Debele teleta lahko posledica edema. To je primer, odstranjevanje nogavice, ženska vidi gležnjev udrtine od dlesni ali če so večerne čevlje majhna.

V tem primeru bi morali preveriti svoje srce in ledvice se posvetujte s svojim zdravnikom. Mogoče bo to šele ukvarjati s problemom, saj je bila odkrita v začetku.

Drugič, da je treba, če je zdravnik ne imenuje drugega, je treba izključiti iz obrok slano, pikantno, dimljeni. Salt hrana ne bi smela biti med kuhanjem, in je že na mizi in pogosto pozabimo, da to storite.

1. Prenehati moramo, da bi sedel s prekrižanimi nogami: to prispeva k stagnacijo meč.
2. Ne smete piti ponoči. Če si res želiš, je priporočljivo, da jedo mandarino.
3. Sedenju ali ležanju, morate priložiti noge višje.

preveč napihnjenje noge

Včasih jajca so debeli zaradi dejstva, da se prečrpa. Kako torej, da se zmanjša napihnjeno kaviar?

1. Zmanjšajte breme, v telovadnici.
2. Opravite raztezne vaje za mišice tele.

Video: Kako zmanjšati tele

Video: superkompleks hujšanje v nogah - vse bude dobre. Izdaja 692 od 22/10/15

Video: Kako zmanjšati kaviar? / + Razgibavanje /