Oprema za vodno aerobiko

Vodna aerobika - trendovski in zanimiva vrsta fitnes, ki vam omogoča, da hitro prinesel sliko, da se izboljša mišični tonus in postala malo bolj popoln. Vendar pa take študije zahtevajo majhno nakupovalno usposabljanje - boste morali kupiti nekaj opreme za vodno aerobiko.

Oprema za aqua aerobiko pogosto dajejo neposredno v razredu. Vendar pa številne ženske ne marajo take stvari javno in raje vse svoje imeti:

1. Pas za vodno aerobiko. To je - najbolj pomembna stvar, ki jo potrebujete za vodna aerobika razredov. To bo omogočilo, da lahko ostanejo na vodi, ne zaiti iz ritma, ne prekinjajte način dihanja, ne utrudijo prehitro, in kar je najpomembnejše - slediti in pravilno izvajanje vseh potrebnih vaj.
2. Ročke za vodno aerobiko. Ročke - drugi vodilni tipa opreme za vodno aerobiko. Veliko vaj vas bo vedno znova prisilijo, da se zatekajo k njihovi pomoči: lahko prevzame, vpet pod kolenom. Seveda, se razlikujejo od običajnih utežmi, vendar jih je vedno mogoče kupiti v specializiranih trgovinah.
3. Rokavice za vodno aerobiko. Posebne rokavice, ki jih je treba uporabiti pri pouku, posebej zasnovani za povečanje vodoodpornosti, in hkrati povečati obremenitev vaših rokah. Vsaka lekcija bo bolj učinkovita, če jih redno uporabljate!

4. Plavutke za vodno aerobiko. Veliko vaj zahtevajo uporabo plavuti. Zdaj obstaja veliko modelov, ki so primerni za kopanje in za aqua fitnes, tako da obvlada njihova uporaba v razredu, ne moreš počivati ​​na lovorikah in se naučiti plavati z njimi.

Če želite uporabiti vsa potrebna orodja boste naučili neposredno v razredu. Poskusi, da se udeležijo začeti razredov za začetnike kot vmesni in napredne ravni, lahko tovor bistveno razlikujejo.

Video: Pool treninge - Aqua aerobika vaje brez opreme, ki jo shapeupwithpooja

Video: Vodna aerobika za začetnike video

Video: Maria Deset - družabne Onfit Awards 2013