Kako bi sami športom?

Veliko deklet, žal opazoval svojo sliko v ogledalu, razmišljanje o tem, kako se bi naj ukvarjam s športom. Tudi s polnim zavedanjem, da je njegovo življenje čas za spremembo, ne vsak pomanjkanje volje za najtežje - da deluje!

Kako narediti sami uveljavljati?

Za predvajanje športnih doma ali fitnes klub, morate natančno razumeti, zakaj ga potrebujete in vam bo dal - to pomeni, dobili dobro motivacijo. Kaj bi lahko bil motiv za vas?

• dnevni foto-semena so najbolj nesrečne koti telesu;
• primerjava, kar imate, in kaj bi bilo (seveda dosegljiv - peš 10 centimetrov dolgo ni vredno poudariti, vendar se odločite, koliko želite shujšati ali za črpanje do zadnjico - opredeliti zelo pomembno);
• jasna opredelitev prednosti novega načina življenja: če se na silo narediti šport, ste postali vitki, pametna, bi lahko kupili velikost obleko manjši, za razvoj volje, se lahko pohvali z svojimi prijatelji, ocharuete človek, osveževanja odnosi s partnerjem, ne bo sramežljiva na plaži, itd .d. Najbolje je, da zapišete vse prednosti na list papirja in ga obesite na vidnem mestu.

Če upoštevate vse te malo motivacijske potrebe, ali pa vsaj, da razumete, kaj potrebujete, in spoznali, da je to, kar resnično potrebujete. In to je - jamstvo, da si bo z delom.

Kako športom doma?

Vprašanje, kako bi sami storijo enako vajo, je eden izmed najbolj težko. naložbe in dosežke človekove motivirati: zakaj so bolj pripravljeni sodelovati v športu v fitnes klubih, ki daje denar za to, kot doma, čeprav je brezplačno. Poleg tega, delaš doma, mnogi ljudje mislijo, da opravljajo nekaj neuporabna, saj ne vedo, ali delajo prave vaje, itd

Vendar pa lahko delajo na svojem telesu, morate samo vedeti, kako športom doma:

• Naredite si program usposabljanja. Na primer, vsak dan si zavrtite obroč za 20 minut, ter ob sredah in petkih oblikovanje praksi video seveda;
• Boste morali ukvarjati z redno. Če se ne bo - ne bo imel vpliva, in ne bo šport, in izguba časa. Najnižja - trikrat na teden za 40-60 minut;
• Če ste nikoli ni igral šport, prenos spletnih video tečaje več telovadnic in preizkusite vse, da izberejo najprimernejše možnosti;
• Izberite si čas in kraj, kjer ne bo nikogar motil.

Najprej se ukvarjajo s tem bi bilo težko, vendar le 30 minut razred telo proizvaja endorfini - ti hormoni sreče. Zato športniki - tako pozitivne in prijetne v vseh pogledih ljudi!

Kako bi sami teči?

Za začetek je treba omeniti, da je tek se lahko uporabljajo ne le za učinkovito hujšanje, ampak tudi za splošno krepitev vzdržljivosti telesa. Poleg tega bodo redna tek vam tesen, ravno želodec in vitek boki. Si želite imeti popolno sliko? Potem boste morali teči!

Če želite shujšati, morate zagnati 3-4 krat na teden za 30-40 minut - to bo gorijo telesne maščobe, in v očeh se na lepo obliko. Da bi ohranili svoje telo in okrepiti mišice dovolj za zagon za 20-30 minut 3-4 krat na teden. Akrobacij - je dnevno tek. To bo največji učinek!

Kako dobiti otroka opraviti s športom?

Če je vaš dojenček je otrok vidi papeža, ki sedi za računalnikom, in mati leži na kavču z revijo v večernih urah - to je malo verjetno, da bo imel veliko željo, da igrajo športne. Ampak, če starši sami vaditi šport, potem otrok bo potekalo z njo. Poleg tega, lahko jim pokazati nekaj zanimivih filmov o športnike, naj okrepijo svoje prepričanje, da športniki - to je vedno uspešni ljudje!

Video: Kako narediti sami športom? motivacija | YourBestBlog

Video: motivator: kako narediti sami narediti športom?

Video: kako narediti sami uveljavljati? # 22 IRON GOSTOV