Jabolka med nosečnostjo

Apple - neverjetno uporaben in ljubil z veliko ljudi sadja. Čežano, ena od prvih ponudbi, kot je krmljenje novorojenčkov, kar pomeni, da vsebuje velike količine vitaminov in mineralov, ki so pomembni za pravilno delovanje telesa, kot odraslega in otroka.

Med čakanjem na nosečnica otroka je treba tudi, da bi jedli svežega sadja in zelenjave, tudi jabolka. Medtem, jedo jabolka med nosečnostjo, tudi če si res želiš biti previdno, saj lahko povzroči škodo v nekaterih primerih. V tem članku bomo vam povem, kako jesti jabolka med nosečnostjo, izvleči iz njih največ koristi.

Jabolka so koristni in škodljivi za nosečnice?

Dodelijo naslednje lastnosti jabolk, ki so lahko koristni med nosečnostjo:

1. To sadje povečuje odpornost telesa in prihodnost mati zmanjšuje verjetnost prehladov.
2. Vsebuje jabolka karoten ima pozitiven učinek na stanje kosti in zob, kar je še posebej pomembno za nosečnice.
3. visoka vsebnost vitamina B12 To krepi živčni sistem bodočega otroka.
4. Tudi uporaba jabolka pomaga razširiti krvne žile, in pogosto pomaga nosečnice za spopadanje z glavobolom, kakor tudi prepreči razvoj bolezni srca.
5. Končno se je redno uživanje jabolk v hrani zmanjšuje verjetnost astme pri otrocih.

Vendar pa jabolka za nosečnice ne prinaša le koristi, temveč škodo. Tako so plod kontraindicirana nosečnicam, ki diagnozo nobene bolezni prebavnega trakta, na primer gastritis ali razjeda. Poleg tega so posamezniki nagnjeni k razvoju bolezni srca in ožilja, je treba jesti le kislo sort.

Prav tako se lahko sladkor in sadne kisline iz jabolk v velikih količinah škodljiva za zobni sklenini. Ker je obdobje nosečnosti v bodoči mamici zelo pogosto, da je veliko težav z zobmi, morate zelo skrbno spremlja stanje v ustni votlini in po porabi jabolk v kakršni koli obliki, morajo biti prepričani, da sperite usta s čisto vodo.

Končno, dekleta z nagnjenj za manifestacijo alergijske reakcije, naj bi nosečnost jesti samo zelenih jabolk. Rdeče in rumene sorte lahko izzove kožni izpuščaj, srbenje in druge simptome alergije.

Koliko svežega jabolka se lahko poje na dan nosečnici?

Večina zdravnikov se strinjajo, da lahko dan nosečnica jesti ne več kot 4 cela jabolka. Vendar pa se včasih nosečnice svetujemo, da se dogovorite na dan na tešče, ko se sveža jabolka lahko uživamo v neomejenih količinah. Ta ukrep se pogosto uporablja v prekomerno telesno težo ali anemijo pomanjkanja železa. Poleg tega, razkladanje na jabolka med nosečnostjo v kasnejših fazah bo nežno odpravi zaprtje, ki pogosto spremlja zadnje dni otroka Čakalna doba.

Ali je mogoče za nosečnice pečen in posušimo jabolka?

Pečena jabolka med nosečnostjo je najbolj prednostna izvedba pripravo sadja. Ta jed nima popolnoma nobenih kontraindikacij, in je lahko zelo enostavno, da bi jedli, tudi za tiste nosečnice, ki trpijo zaradi bolezni prebavil, kot tudi bolezni srca in krvnih žil. Poleg tega je v procesu kuhanja pečen jabolka so shranjene vse vitamine in elemente v sledovih koristne, zato jih uporabljajo, da je v položaju "zanimivo", je možno, ne samo, ampak je potrebno.

Posušena jabolka, na žalost izgubili veliko število uporabnih lastnosti. Kljub temu, da so zelo bogata z železom in vlaknin, tako da lahko imajo tudi pozitiven učinek na telo bodoče matere. Vendar, sok in druge pijače iz suhih jabolk med nosečnostjo ne smejo piti za tiste ženske, ki pridobijo preveč teže. V takem primeru je bolje izbrati drugo metodo z uporabo tega sadja.